Jogging jóga

… pro celkovou ohebnost a fyzickou zdatnost …
Jogging jóga

Jak se cvičí

Začínáme dechovým cvičením, díky kterému zlepšíme kapacitu plic a přívod kyslíku ke svalům. V lekci jogging jógy se dočkáte střídání klidnějších pasáží, během kterých se protáhneme a zvýšíme ohebnost a pružnost našich svalů, a dynamických pasáží, kde se zahřejeme a posílíme různé svalové skupiny. Na závěr se uvolníme a nastartujeme regeneraci pomocí relaxace.

Pro koho je cvičení vhodné

Cvičení je vhodné pro rekreační i aktivní sportovce všech věkových kategorií, kteří hledají vhodné kompenzační cvičení. Všichni, kdo chtějí rozvíjet svou koncentraci, vnímání svého těla, fyzickou zdatnost, pružnost a ohebnost svalů, jsou srdečně vítáni.

Více o "Jogging jóga"

Více o "Jogging jóga"

Hlavním cílem jogging jógy je protažení všech svalových slupin, které bývají často přetěžovány během aerobních sportů jako je běh, cyklistika, aerobik, bruslení nebo třeba tenis a squash. Pozornost bude věnována na uvolnění páteře, protažení nohou, třísel, ramen a zad. V hodině nebudou chybět ani posilovací části, kde se zaměříme převážně na hluboký stabilizační systém, nohy a paže.
Rezervujte si lekci jógy

Rezervujte si lekci Jógy v sále Aerojógy

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga je skvělá i pro chlapy v letech

... rozhovor s Richardem Holickým ...  Více

Joga u moře? Nejlepší nápad

Spojíme-li někdy mnoho těch "nejlepších věcí", dopadne to občas jako ...  Více

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Nepotřebuji chrámy, ani složité filozofie, můj mozek a mé srdce jsou mými chrámy, a laskavost je mou filozofií.

Dalajláma

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Odhlásit se z odběru e-mailů