Jogging jóga

… pro celkovou ohebnost a fyzickou zdatnost …
Jogging jóga

Jak se cvičí

Začínáme dechovým cvičením, díky kterému zlepšíme kapacitu plic a přívod kyslíku ke svalům. V lekci jogging jógy se dočkáte střídání klidnějších pasáží, během kterých se protáhneme a zvýšíme ohebnost a pružnost našich svalů, a dynamických pasáží, kde se zahřejeme a posílíme různé svalové skupiny. Na závěr se uvolníme a nastartujeme regeneraci pomocí relaxace.

Pro koho je cvičení vhodné

Cvičení je vhodné pro rekreační i aktivní sportovce všech věkových kategorií, kteří hledají vhodné kompenzační cvičení. Všichni, kdo chtějí rozvíjet svou koncentraci, vnímání svého těla, fyzickou zdatnost, pružnost a ohebnost svalů, jsou srdečně vítáni.

Více o "Jogging jóga"

Více o "Jogging jóga"

Hlavním cílem jogging jógy je protažení všech svalových slupin, které bývají často přetěžovány během aerobních sportů jako je běh, cyklistika, aerobik, bruslení nebo třeba tenis a squash. Pozornost bude věnována na uvolnění páteře, protažení nohou, třísel, ramen a zad. V hodině nebudou chybět ani posilovací části, kde se zaměříme převážně na hluboký stabilizační systém, nohy a paže.
Rezervujte si lekci jógy

Rezervujte si lekci Jógy v sále Aerojógy

Jak si rezervovat lekci?

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Mate obavy zkusit lekci pro pokročilé?

Třeba už nějakou dobu jógu praktikujete, ale pořád chodíte na “tu ...  Více

Má cesta - Karolína Chudobová

Jóga není pro mě, často slýchám. Tam se jen válej po zemi, dýchaj a ...  Více

Rok psa

Malou část nového roku máme za sebou a během ní jsme si pravděpodobně ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Není nic horšího než pochybnosti. Pochybnosti rozdělují lidi. Je to jed, který rozloží přátelství a rozbíjí vztahy. Je jako trn, který dráždí a bolí. Je jako meč, který zabíjí.

Siddharta Gautama