12 důvodů proč se hýbat
Možná jste slyšeli o tom, že nám v hlavě – mimo jiné - zůstal i ... Více
Seminář je určen pro ženy, které pociťují účinky hormonální nerovnováhy, či pokles pánevního dna a s ním spojené zdravotní komplikace. Pro ženy, které se chtějí naučit používat své pánevní dno při běžných denních činnostech (úklid, sporty, kýchání, kašel, při chůzi), či se naučit více prožívat svou sexualitu a získat tak zdravé ženské sebevědomí. Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné, ale jak často o nich vůbec nevíme.
Kdy je vhodné se na kurz přihlásit:
Co můžete jako účastnice semináře zaznamenat:
Kontraindikace:
Účast na víkendovém semináři neopravňuje tuto metodu dále vyučovat!!!
Seminář v sobě propojuje dva koncepty:
1. Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues (sestava je upravena dle potřeb současné ženy, nicméně z této sestavy budeme vycházet). Cvičení sestavy není náročné, je i pro ty, které jógu nikdy necvičily, a trvá zhruba 20 minut. Až se tuto sestavu naučíte, doporučujeme ji cvičit (ideálně) každý den (tady platí, čím víc tím lépe pro Vás), aby se Vaše hladina ženských hormonů dostala do rovnováhy. A taky se v ní udržela.
2. Tajemství pánevního dna dle Renaty Sahani, metoda 3x3. V této části se naučíme techniky a cviky, které nás propojí s naším pánevním dnem, abychom ho uměly lépe ovládat a aby se do naší pánve znovu vrátila vitalita a chuť do života :-)
Dvoudenní seminář začíná vždy v sobotu ve 13:00 a končí v 19:00 a v neděli začíná v 9:30 a končí v 15:00 hodin. Je možné skončit i dříve, podle toho, jak Vám to půjde:-).
Upozornění: Seminář je DVOUDENNÍ, ale při rezervaci v rezervačním systému vám přijde automatické potvrzení pouze s prvním datem - je to z toho důvodu, že rezervační systém neumí zadat oba dva dny. Taky mail před začátkem semináře je nastaven automaticky a neumí napsat oba dva dny, ale jen jeden. Vy ovšem prosím počítejte se sobotou i nedělí, jak je psáno výše. Děkujeme za pochopení.
Semináře vede Táňa Jilemnická.
Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty
Možná jste slyšeli o tom, že nám v hlavě – mimo jiné - zůstal i ... Více
S jógou jsem se poprvé setkal díky rande s jogínkou, která mě dotlačila na ... Více
Jste lektorem jógy a váháte, zda investovat do Vašeho dalšího vzdělání a ... Více
S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.
Většina lidí je tak šťastná, jak šťastná se rozhodla být.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Povinně zveřejňované informace | Odhlásit se z odběru e-mailů