Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues

Víkendový seminář pro ženy, které pociťují účinky hormonální nerovnováhy. Příprava pro domácí cvičení.

Cena: 2 800,- Kč

Seminář je určen pro všechny ženy, které mají bolestivou, či příliš silnou nebo nepravidelnou menstruaci, nadměrné ochlupení, zvýšenou váhu, akné, neplodnost (např. po vysazení hormonální antikoncepce), atd. Po 35. roce života, kdy začíná klesat hladina hormonů a blížíme se menopauze, je to pocení, nervozita, podrážděnost ... ty více závažné na fyzické úrovni: hypofunkce štítné žlázy, syndrom karpálního tunelu, osteoporóza, inkontinence, na psychické úrovni to je: nízké libido, nespavost, deprese a co se krásy týká: hormonální nerovnováha přímo ovlivňuje kvalitu vlasů, kůže a nehtů.

Kontraindikace:

1. Těhotenství
2. Rakovina prsu (po operaci a bez hormonální substituce je cvičení po svolení lékařem možné)
3. Rakovina dělohy
4. Endometrióza (pokud není pokročilá, je cvičení možné, nejlépe opět s vědomím lékaře)
5. Hysterektomie (po svolení lékařem)
6. Myomy (pokud jsou malé, je cvičení vhodné, myomy mohou vymizet)
7. Operace srdce (možné po svolení lékařem, cvičení je nutné přizpůsobit)

Program

Seznámení s HYT, autorkou sestavy, účinky, kontraindikace, vyplnění dotazníků
Výuka sestavy po částech (prohřívací část, denní sestava, protistresové cviky)
Během semináře podle potřeby pauza na jídlo
Opakování sestavy, možné varianty
Diskuze, otázky

Během víkendového semináře se naučíte celou sestavu, kterou si pak můžete cvičit doma. Cvičení sestavy není náročné, je i pro ty, které jógu nikdy necvičily a trvá zhruba 30 minut. Až se tuto sestavu naučíte, doporučujeme cvičit ji (ideálně) každý den (tady platí, čím víc tím lépe pro Vás), aby se Vaše hladina ženských hormonů dostala do rovnováhy, a taky se v ní udržela. Každodenním cvičením dosáhnete toho, že co Vás nyní trápí, se stane minulostí.

Účast na víkendovém semináři neopravňuje tuto metodu dále vyučovat!!!

Kdy

12. - 13. ledna 2019 - studio Anděl - rezervovat zde

9. - 10. února 2019 - studio Anděl - rezervovat zde

2. - 3. března 2019 - studio Anděl - rezervovat zde

6. - 7. dubna 2019 - studio Chodov - rezervovat zde

11. - 12. května 2019 - studio Anděl - rezervovat zde

15. - 16. června 2019 - studio Anděl - rezervovat zde

Dvoudenní seminář začíná vždy v sobotu ve 13:00 a končí v 18:30 a v neděli začíná v 9:30 a končí v 15:00 hodin. Je možné skončit i dříve, podle toho, jak Vám to půjde:-). Při rezervaci vám přijde automatické potvrzení s prvním datem - je to z toho důvodu, že rezervační systém neumí zadat oba dva dny. Děkujeme za pochopení.

Semináře vede Táňa Jilemnická, v případě indispozice lektorky zaskakuje ..........

Kde

Dům jógy Chodov

Mapa a kontakty

Cena

Cena: 2 800,- Kč
Rezervační záloha: 1 300,- Kč

Cena zahrnuje

naučení sestavy, kterou si pak můžete cvičit doma
materiály ke cvičení
čaj, kávu ...

O lektorovi

Táňa Jilemnická

Lekce jógy jsou pro mě jako očistný rituál, který začíná zpřítomněním pomocí vědomého dechu. Poslední roky mě oslovují především jemnější styly jako je Jin jóga, která se svým odklonem od důrazu na výkon přináší do našich životů tolik potřebnou vyrovnanost. Zajímají mě také ženské prvky v józe, které představuje například Hormonální jógová terapie. Ta mne zajímá především svou cíleností i na ženy, které jsou jógou nepolíbené a které by si jinak k józe cestu nejspíše ani nenašly. Velké změny, které pak těmto ženám jóga vnese do života, mne nepřestávají ohromovat. Ať už jde ale o jakýkoliv styl jógy, je pro mě zásadní individuální přístup i v rámci skupiny a snaha zprostředkovat předávané informace tak, abyste se po lekci cítili nejen příjemně, ale také odcházeli s prožitky či uvědoměním, které obohatí Váš život i mimo jógovou podložku.

Více informací