Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues

Seminář je určen pro všechny ženy, které mají bolestivou, či příliš silnou nebo nepravidelnou menstruaci, nadměrné ochlupení, zvýšenou váhu, akné, neplodnost (např. po vysazení hormonální antikoncepce), atd. Po 35. roce života, kdy začíná klesat hladina hormonů a blížíme se menopauze, je to pocení, nervozita, podrážděnost ... ty více závažné na fyzické úrovni: hypofunkce štítné žlázy, syndrom karpálního tunelu, osteoporóza, inkontinence, na psychické úrovni to je: nízké libido, nespavost, deprese a co se krásy týká: hormonální nerovnováha přímo ovlivňuje kvalitu vlasů, kůže a nehtů.

Kontraindikace:

1. Těhotenství
2. Rakovina prsu (po operaci a bez hormonální substituce je cvičení po svolení lékařem možné)
3. Rakovina dělohy
4. Endometrióza (pokud není pokročilá, je cvičení možné, nejlépe opět s vědomím lékaře)
5. Hysterektomie (po svolení lékařem)
6. Myomy (pokud jsou malé, je cvičení vhodné, myomy mohou vymizet)
7. Operace srdce (možné po svolení lékařem, cvičení je nutné přizpůsobit)

Program

• Seznámení s HYT, autorkou sestavy, účinky, kontraindikace, vyplnění dotazníků
• Výuka sestavy po částech (prohřívací část, denní sestava, protistresové cviky)
• Během semináře podle potřeby pauza na jídlo
• Opakování sestavy, možné varianty
• Diskuze, otázky

Během víkendového semináře se naučíte celou sestavu, kterou si pak můžete cvičit doma. Cvičení sestavy není náročné, je i pro ty, které jógu nikdy necvičily a trvá zhruba 30 minut. Až se tuto sestavu naučíte, doporučujeme cvičit ji (ideálně) každý den (tady platí, čím víc tím lépe pro Vás), aby se Vaše hladina ženských hormonů dostala do rovnováhy, a taky se v ní udržela. Každodenním cvičením dosáhnete toho, že co Vás nyní trápí, se stane minulostí.

Účast na víkendovém semináři neopravňuje tuto metodu dále vyučovat!!!

Kdy

• 3. - 4. listopadu 2018 - studio Chodov - rezervovat zde
  
• 1. - 2. prosince 2018 - studio Vinohrady - rezervovat zde
  
• 12. - 13. ledna 2019 - studio Anděl - rezervovat zde
  
• 9. - 10. února 2019 - studio Vinohrady - rezervovat zde
  
• 2. - 3. března 2019 - studio Anděl - rezervovat zde
  
• 6. - 7. dubna 2019 - studio Chodov - rezervovat zde
  
• 11. - 12. května 2019 - studio Anděl - rezervovat zde
  
• 15. - 16. června 2019 - studio Chodov - rezervovat zde
  

Dvoudenní seminář začíná vždy v sobotu ve 13:00 a končí v 18:30 a v neděli začíná v 9:30 a končí v 15:00 hodin. Je možné skončit i dříve, podle toho, jak Vám to půjde:-).

Semináře vede Táňa Jilemnická, v případě indispozice lektorky zaskakuje ..........

Kde

Dům jógy Chodov

Mapa a kontakty

Cena

• Cena: 2 800,- Kč
• Rezervační záloha: 1 100,- Kč

Cena zahrnuje

• naučení sestavy, kterou si pak můžete cvičit doma
• materiály ke cvičení
• čaj, kávu ...

O lektorovi