Těhotenství = konec cvičení? Nikoli!
Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ... Více
Relaxační masáž
Relaxační masáž je úžasný způsob jak uvolnit mysl a tělo. Tato masáž zklidňuje a nabíjí. Harmonizuje a je potěšením i zážitkem pro masírovaného. Je to masáž, která má silné zklidňující účinky.
Všechny masáže je možné hradit pouze v hotovosti přímo masérce. Není je možné hradit ani z kreditů ani benefity.
Tato technika se provádí v plynulém tempu a je při ní důležitý klid a harmonie pohybu. Relaxační masáž je velmi prospěšné provádět jako celotělovou tedy masírovat klienta od hlavy k patě. Může se začít masáží hlavy nebo zad, záleží na přání klienta a intuici a zkušenosti maséra. Dále se provádí masáž paží a nohou z obou stran, také masáž chodidel. Je možné masírovat také dekolt u žen či hrudník u mužů a také obličej. Vše je o domluvě s masérem. Masáž se provádí dlaněmi a prsty. Samozřejmě je možné se individuálně domluvit s masérem, které části těla chcete namasírovat. K masáži patří teplá místnost s tlumeným osvětlením, klidná relaxační hudba, vůně olejů.
Speciálním druhem relaxační masáže je havajská masáž Lomi-lomi neboli masáž laskavých rukou, která má kořeny ve staré polynéské kultuře. Byla součástí léčebného systému místních šamanů a jejich učení o přirozené harmonii. Pro tuto masáž jsou typické ladné houpavé pohyby maséra, který přenáší váhu z jedné nohy na druhou třeba jako při čínském cvičení taiči. Tento pohyb vychází z tradičních havajských tanců hula hula. Po kůži a svalech se přejíždí předloktím, tímto je havajská masáž odlišná. Široká plocha předloktí stimuluje větší množství nervových zakončení než samotné prsty a dlaně. Dochází tak k mnohem většímu zahřátí a prokrvení kůže a svalů. Klient má pocit jako když je na dovolené u moře, má pocit jako když ho jemně houpají vlny. U havajské masáže je charakteristické, že masérovy ruce chvílemi masírují každá jinou část těla.
Účinky relaxační masáže
- zklidňuje mysl a uvolňuje napětí svalů
- stimuluje proudění krve a lymfy
- zrychluje odplavení odpadních látek
- harmonizuje tělo a mysl
- přispívá k hluboké regeneraci organismu
Pro koho je relaxační masáž vhodná
Kdy relaxační masáž není vhodná
Délka relaxační masáže
Aby došlo opravdu k relaxaci mysli a těla je vhodná délka masáže minimálně hodinu. Lidé, kteří mají masáže rádi si dopřejí hodinu a půl nebo rovnou dvě hodiny příjemných doteků, uklidňující hudby a vůní.
Akce
- Univerzální vstupní balíček platný 30 dní - Pokud jste u nás nováčky, můžete si zakoupit Univerzální ...
Články a zajímavosti nejen o józe
Jak podpořit imunitu na podzim: Jídlo a jóga jako klíč k rovnováze
S příchodem podzimu se naše tělo přirozeně přizpůsobuje změnám v ... Více
Jak začít s jógou?
Jóga je pro všechny! Ale jak si vybrat tu správnou lekci? Když si poslechneme ... Více
