Fitness - jóga

...zacvičte si, buďte v kondici....
Fitness - jóga

Jak se cvičí

Jedná se o funkční zdravotní cvičení s maximálně možným využitím jógových postupů a zásad. Hlavní důraz je kladen na cvičení podporující správné držení těla, formování postavy, odstranění funkčních blokád (ochablé zádové svaly, horní a dolní zkřížený syndrom, zatuhlá bedra a šíje, zkrácené nebo ochablé svaly..), oslabenou imunitu, HSS, uvolnění zatuhlých svalů, vazů, šlach a kloubů, protažení zkrácených svalových partií, posílení partií ochabujících, nácvik správného dýchání a nástupů do jógových pozic, posílení vnitřních orgánů a energetických drah (meridiánů) či odstranění stresu a napětí nejen závěrečnou relaxací.

Pro koho je vhodné

Cvičení je určeno těm, kteří chtějí zdravým a nenáročným způsobem udržet svou kondici a váhu pod kontrolou, formovat svoji postavu, mají sedavé či stresové zaměstnání, trpí depresemi či jinou psychickou poruchou a blokádami na různých úrovních, vyskytují se u nich výše uvedené symptomy či naopak mají zájem o prevenci svého zdraví, chtějí se cítit fit a nabít se energií.

Více o "Fitness - jóga"

Více o "Fitness - jóga"

V čem může být naše cvičení fitness jógy prospěšné pro vás:

Fyzická cvičení

  • Protahují, Uvolňují a Posilují celé tělo
  • Zvyšují pružnost páteře a pohyblivost kloubů
  • Napomáhají lepší koordinaci pohybu
  • Zlepšují kondici a Formují postavu
  • Stabilizují krevní tlak a oběh v těle
  • Napomáhají správnému dýchání
  • Zklidňují mysl, zlepšují soustředěnost
  • Aktivizují imunitní systém
  • Zpomalují přirozený proces stárnutí

Doplňková kompenzační cvičení

  • Odstranění funkčních blokád z důvodu špatného držení těla (Horní a dolní zkřížený syndrom)
  • Zlepšení správného držení těla a rovnováhy, Koordinace pohybu, (HSS)

Doplňková energetická cvičení

  • Rozproudí energii v těle prostřednictvím aktivace meridiánových drah
  • Zlepšují funkci vnitřních orgánů

Relaxace a dechová cvičení

  • Odbourávají Stres a Napětí
  • Pomáhají od Depresí
  • Posilují Sebevědomí
  • Rozvíjejí schopnost Koncentrace
  • Napomáhají od Zlozvyků
  • Vedou k vnitřní Harmonii, Klidu
  • a Sebepoznání

Rozvrh lekcí a rezervace

Fitness - jóga - lekce ve studiích

Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum Vinohrady

Fitness - jóga - lekce online

Seznam lekcí on-line

Podmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů

Karty MultiSportBenefity a.s.Benefit PlusGallery BetaFlexipass SodexoUnišek, CadhocTicket benefitsSpolupracujeme

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Aerojóga očima lékařky

Všichni jistě známe bolest zad. Aby ne, postihuje asi 1/3 naší populace. ...  Více

Rok psa

Malou část nového roku máme za sebou a během ní jsme si pravděpodobně ...  Více

Jóga a stres

Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ...  Více

Jsme hrdým členem ČKF

Jsme hrdým členem ČKF

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Nepotřebuji chrámy, ani složité filozofie, můj mozek a mé srdce jsou mými chrámy, a laskavost je mou filozofií.

Dalajláma

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů