Vážení klienti, všechna studia Domu jógy budou otevřena od 12. 12. 2020. Lekce probíhají dále dle rozvrhu a můžete se jich účastnit ON-LINE.

Fitness - jóga (nyní probíhá on-line)

...zacvičte si, buďte v kondici....
Fitness - jóga

Jak se cvičí

Jedná se o funkční zdravotní cvičení s maximálně možným využitím jógových postupů a zásad. Hlavní důraz je kladen na cvičení podporující správné držení těla, formování postavy, odstranění funkčních blokád (ochablé zádové svaly, horní a dolní zkřížený syndrom, zatuhlá bedra a šíje, zkrácené nebo ochablé svaly..), oslabenou imunitu, HSS, uvolnění zatuhlých svalů, vazů, šlach a kloubů, protažení zkrácených svalových partií, posílení partií ochabujících, nácvik správného dýchání a nástupů do jógových pozic, posílení vnitřních orgánů a energetických drah (meridiánů) či odstranění stresu a napětí nejen závěrečnou relaxací.

Pro koho je vhodné

Cvičení je určeno těm, kteří chtějí zdravým a nenáročným způsobem udržet svou kondici a váhu pod kontrolou, formovat svoji postavu, mají sedavé či stresové zaměstnání, trpí depresemi či jinou psychickou poruchou a blokádami na různých úrovních, vyskytují se u nich výše uvedené symptomy či naopak mají zájem o prevenci svého zdraví, chtějí se cítit fit a nabít se energií.

Více o "Fitness - jóga"

Více o "Fitness - jóga"

V čem může být naše cvičení fitness jógy prospěšné pro vás:

Fyzická cvičení

  • Protahují, Uvolňují a Posilují celé tělo
  • Zvyšují pružnost páteře a pohyblivost kloubů
  • Napomáhají lepší koordinaci pohybu
  • Zlepšují kondici a Formují postavu
  • Stabilizují krevní tlak a oběh v těle
  • Napomáhají správnému dýchání
  • Zklidňují mysl, zlepšují soustředěnost
  • Aktivizují imunitní systém
  • Zpomalují přirozený proces stárnutí

Doplňková kompenzační cvičení

  • Odstranění funkčních blokád z důvodu špatného držení těla (Horní a dolní zkřížený syndrom)
  • Zlepšení správného držení těla a rovnováhy, Koordinace pohybu, (HSS)

Doplňková energetická cvičení

  • Rozproudí energii v těle prostřednictvím aktivace meridiánových drah
  • Zlepšují funkci vnitřních orgánů

Relaxace a dechová cvičení

  • Odbourávají Stres a Napětí
  • Pomáhají od Depresí
  • Posilují Sebevědomí
  • Rozvíjejí schopnost Koncentrace
  • Napomáhají od Zlozvyků
  • Vedou k vnitřní Harmonii, Klidu
  • a Sebepoznání

Rezervujte si lekci

Lekce online

Seznam lekcí Fitness - jóga on-line

Lekce ve studiích

Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum Vinohrady

Články a zajímavosti nejen o józe

Joga u moře? Nejlepší nápad

Spojíme-li někdy mnoho těch "nejlepších věcí", dopadne to občas jako ...  Více

Dech a život

Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ...  Více

Nové začátky

Zamysleli jste se někdy nad tím, co každý den všechno začínáme a v čem ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Jsme tady a je to teď. Za hranicí toho není veškeré lidské vědění nic než měsíční svit.

H.L.Mencken

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů