Jóga je skvělá i pro chlapy v letech
... rozhovor s Richardem Holickým ... Více
Jemná jóga (nyní probíhá on-line)
... pro pružné svalstvo a vyrovnanou mysl ...
Jak se cvičí
Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace.
Pro koho je cvičení vhodné
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Je dobrou alternativou lekcí pro začátečníky i pro seniory. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Jemná jóga je v podstatě Hathajóga, přičemž využívá její jednodušší ásány a blahodárné působení na celé tělo s minimální námahou. Více na Hathajóga.
Rezervujte si lekci
Lekce online
Seznam lekcí Jemná jóga on-lineLekce ve studiích
Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum VinohradyPodmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů
Novinky
- Podmínky pro účast na lekce jógy ve studiích od 1.9.2021 - Podle nařízení vlády je třeba dodržet následující opatření:
- Skupina našeho oblíbeného lektora Richarda Holického "Aktivní uhlí" nahrála milý video klip ve spolupráci s Domem jógy -
Články a zajímavosti nejen o józe
Hormonální jóga
Mnoho žen hledá, hledá a vlastně ani netuší přesně co. I já jsem hledala ... Více
Mami s mimi
... aneb jemná jóga pro maminky po porodu a masáže a jemné protahování s ... Více