Bezpečná jóga
Můžeme jógou poškodit své zdraví? Více
Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace.
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Je dobrou alternativou lekcí pro začátečníky i pro seniory. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Jemná jóga je v podstatě Hathajóga, přičemž využívá její jednodušší ásány a blahodárné působení na celé tělo s minimální námahou. Více na Hathajóga.
Lekce online
Seznam lekcí Jemná jóga on-lineLekce ve studiích
Centrum Anděl Centrum Chodov Centrum VinohradyMůžeme jógou poškodit své zdraví? Více
Jste lektorem jógy a váháte, zda investovat do Vašeho dalšího vzdělání a ... Více
S jógou jsem se poprvé setkal díky rande s jogínkou, která mě dotlačila na ... Více
S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.
Mír pramení z vnitřku. Nehledejte ho mimo sebe.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Povinně zveřejňované informace | Odhlásit se z odběru e-mailů