Vážení klienti, z důvodu nařízení vlády jsou naše studia až do odvolání zavřena. Lekce probíhaji online.

Dech a pránajáma

Přijďte se nadechnout - dech ovlivnuje tělo i mysl, dokáže léčit, nabíjet energií, uklidňovat, očisťovat.
Dech a pránajáma
Cena: 780,- Kč

Vzduch a energie "prána", která se také ve vzduchu nachází, je naší nejdůležitější potravou. Narodíme se s prvním dechem a umíráme s posledním a mezi tím jsou miliony dechových cyklů. Bez jídla vydržíme několik týdnů, bez vody několik dní, ale bez kyslíku nevydržíme víc než několik minut. A přesto je dech velice opomíjený a bereme ho jako samozřejmost, většinou si ho ani neuvědomujeme. Dech je přitom mocný nástroj, který nám byl dán. 

Z pohledu jógy je pránajáma jedna z technik, která na jógové cestě vede k osvícení. Jógini tvrdí, že charakteristickou vlastností života je přitahovat k sobě pránu, uchovávat ji a proměňovat, aby působila na vnitřní prostředí i ve vnějším světě. Prána je součástí bytostí. Narodili jsme se s jistým kvantem (minimální množství) prány a udržujeme ji, zvyšujeme nebo snižujeme skrze vzduch, který dýcháme, jídlo, které jíme, myšlenky, které si myslíme, akce, které provádíme, a styl života, který vedeme. Pojďme se tedy naučit ji efektivně využívat.

Program

V našem workshopu se nejdřív zaměříme na rozpohybování těla přes několik pozdravů slunci a pozice, které nám pomohou protáhnout dýchací svaly.

NA CO SE TEŠIT:

  • ásanová praxe
  • brániční dech (základ všech dechových technik)
  • plný jogový dech
  • kruhový dech
  • energizující pročistující dech
  • ochlazující dech
  • harmonizující dech
  • zklidňující dech
  • meditace

BENEFITY:

  • zachovává a zlepšuje tělesné zdraví
  • posiluje plíce a srdce
  • harmonizuje nervový systém
  • redukuje stres, deprese, úzkost
  • zvyšuje vnitřní klid, vnímání a pohodu
  • očisťuje na všech úrovních
  •  

Kontraindikace: Aktuální bakteriální či virová infekce, panická ataka, schizofrenie, mentální poruchy, hraniční poruchy, epilepsie.

Kdy

V případě uzavření studia z důvodu nařízení vlády bude workshop probíhat formou živého vysílání ve stejném čase. Takto je možné jej absolvovat i v případě, pokud nebudete  mít možnost do studia přijít.

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 780,- Kč
  • Rezervační záloha: 780,- Kč

O lektorovi

Náročnost a dynamika mých lekcí závisí na jejich zaměření. Dynamické lekce jsou však náročnější a možná se u nich i zapotíte. U klidnějších lekcí se zaměřuji na důkladné protažení a uvolnění. Každá lekce ale začíná úvodním zklidněním a dechovým cvičením a končí příjemnou závěrečnou relaxací. Během lekcí se snažím vést klienty k tomu, aby pozorně vnímali své tělo a dech, a kladu důraz na správné a zdravé provedení pohybu.

Více informací

Podmínky rezervace

Podmínky a pravidla rezervačního systému

v souvislosti s přetrvávající epidemickou situací související s Covid-19 Vás musíme upozornit na následující skutečnosti týkající se ukončování lekcí, kurzů, seminářů, workshopů nebo pobytů. Současná situace sama o sobě, ani ji provázející nouzový stav, nezakládá právní nárok na výpověď dosavadních smluvených závazků ani na odstupovaní od nich.

Klienti si musí být vědomi, že jakékoliv odložení či modifikace plnění ze strany Domu jógy je vyvolané důvody nezávislými na jeho vůli a je nutné je chápat jako vyšší moc. V tomto případě nejsou naplněny zákonné důvody odstoupení od smlouvy pro porušení smlouvy podstatným způsobem (1) ani nároky plynoucí z podstatné změny okolností (2), a to zejména z důvodu, že si klienti byli nastalé situace a případných komplikací z ní vyplývajících vědomi a mohli případné změny rozumně předpokládat.

Dům jógy se všemi dostupnými prostředky pokusí o realizaci všech naplánovaných aktivity v souladu se současnými epidemickými opatřeními tak, aby se jejich realizace blížila co nejvíce původně zamýšleným datům i formám realizace.

(1) § 2002 zák. č. 89/2012 Sb., občanský zákoník (dále jen „o.z.“)
(2) § 1765 a násl. o.z.

Mohlo by vás také zajímat

Články a zajímavosti nejen o józe

Nové začátky

Zamysleli jste se někdy nad tím, co každý den všechno začínáme a v čem ...  Více

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Hormonální jóga

Mnoho žen hledá, hledá a vlastně ani netuší přesně co. I já jsem hledala ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Jóga, sýr a víno se s věkem zlepšují

Kevin Durkin

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů