Jsem těhotná, mohu cvičit jógu a do kdy?

Cvičení doporučujeme až od druhého trimestru, cvičit můžete až do porodu. Ovšem záleží i na vaší kondici. Pokud jste byla zvyklá pravidelně a hodně cvičit, není nutné úplně přestávat, jen zmírnit tempo:-). V našem studiu máme navíc dostatek lekcí gravid jógy a míváme i tříhodinové workshopy, kde se dozvíte, co můžete a nemůžete cvičit. Po nich už budete znát svá omezení, a tak můžete i na jiné lekce.

Další dotazy

• Mám zdravotní potíže, které lekce mohu cvičit?
• Mám nadváhu, mohu cvičit jógu? A jestli ano, které lekce byste mně doporučili?
• Mohu cvičit při menstruaci?