Aerojóga pro lektory

Hamaka a její možnosti, účinky a rizika cvičení, sestavování cviků a vše pro vlastní vedení lekcí Aerojógy s cerifikátem.

2 víkendy (sobota a neděle) intenzivního učení, cvičení a praxe ve vedení lekcí – to je náš kurz Aerojógy pro lektory. Dozvíte se vše o bezpečnosti při cvičení v hamace, jejich účincích na náš organizmus, na co si dát při cvičení s klienty pozor (kontraindikace) a naučíte se zásady vytváření optimálních sestav pro různou klientelu.

Školení je určeno pro instruktory (nejen jógy), kteří chtějí rozšířit svou praxi o další zajímavý styl cvičení (nejen jógy). Velmi doporučujeme vyzkoušet si nějakou otevřenou lekci (ať už u nás nebo v jiných studiích), kde se naučíte s hamakou zacházet a bude již vaší "kamarádkou". Velmi si tím školení zjednodušíte a můžete se víc soustředit na vedení lekcí apod.

 

Program

1. SOBOTA + NEDĚLE

• Praktický úvod do cvičení Aerojógy
• Seznámení se se sítí, manipulace se sítí, bezpečnost cvičení
• Nácvik a rozbor cviků na zemi - nejnižší poloha sítě, porovnání jogových pozic na zemi s obdobnými ásanami v síti + dotazy
• Nácvik a rozbor cviků ve střední poloze sítě, porovnání pozic s jogovými ásanami + dotazy
• Nácvik a rozbor některých cviků v nejvyšší poloze sítě + dotazy

2. SOBOTA + NEDĚLE

• Úvodní protažení v síti, vedená lekce z již probraných pozic
• Nácvik a rozbor cviků v nejvyšší poloze sítě + dotazy
• Příprava a představení různých sestav
• Opakování a praxe ve vedení lekcí

V průběhu dne jsou zařazeny krátké přestávky + obě soboty jedna větší na lehčí oběd.

 

Kdy

• 22. - 23. února + 15. - 16. března 2025 - rezervovat zde

Sobota:  začínáme v 10:00 a končíme v 17:00 hodin

Neděle:  začínáme v 10:00 a končíme ve 14:00 hodin

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

• Cena: 7900,- Kč
• Rezervační záloha: 3900,- Kč

Cena zahrnuje

• služby lektora
• skripta s fotografiemi a popisy jednotlivých cviků
• zapůjčení všech cvičebních pomůcek