Aktuální omezení

Vážení klienti, z nařízení vlády budou od 9. října do odvolání zrušeny všechny lekce ve všech studiích, ovšem pokud budete mít zájem, tak si s námi pořád můžete zacvičit ONLINE.

Masérny a fyzioterapie jsou otevřeny.

Věříme, že se opět brzy shledáme osobně a přejeme klidnější dny. Dům jógy

Aerojóga pro lektory

… 2 denní intenzivní školení lektorů …
Aerojóga pro lektory
Cena: 6 840,- Kč

Hamaka a její možnosti, účinky a rizika cvičení, sestavování cviků a vše pro vlastní vedení lekcí Aerojógy s cerifikátem ve 2 denním školení.

Dva víkendové dny intenzivního učení, cvičení a zkoušení – to je náš kurz Aerojógy pro lektory. Dozvíte se vše o bezpečnosti při cvičení v hamace, jejich účincích na všechny tělesné orgány, na co si dát při cvičení s klienty pozor (kontraindikace) a naučíte se zásady vytváření optimálních sestav pro různou klientelu.

Školení je určeno pro instruktory (nejen jógy), kteří chtějí rozšířit svou praxi o další zajímavý styl cvičení (nejen jógy). Velmi doporučujeme vyzkoušet si nějakou otevřenou lekci (ať už u nás nebo v jiných studiích) případně se nejdříve zúčastnit Workshopu s aerojógou, kde se naučíte s hamakou zacházet a bude již vaší "kamarádkou". Velmi si tím školení zjednodušíte a můžete se víc soustředit na vedení lekcí apod.

 

Program

SOBOTA

  • 09:00-10:30 Praktický úvod do cvičení Aerojógy – co je AEROJÓGA, její účinky na lidské tělo i mysl - přednáška
  • 10:30-11:30 Seznámení se se sítí, manipulace se sítí, bezpečnost cvičení
  • 11:30-12:30 Přestávka na oběd
  • 12:30-15:00 Nácvik a rozbor cviků na zemi - nejnižší poloha sítě, porovnání jogových pozic na zemi s obdobnými ásanami v síti + dotazy
  • 15:00-15:30 Přestávka
  • 15:30-17:00 Nácvik a rozbor cviků ve střední poloze sítě, porovnání pozic s jogovými ásanami + dotazy
  • 17:00-17.30 Nácvik a rozbor některých cviků v nejvyšší poloze sítě + dotazy
  • 17:30-18.30 Závěrečné dotazy, relaxace

NEDĚLE

  • 09:00-9:30 Úvodní protažení v síti , vedená lekce z již probraných pozic
  • 9:30-12:00 Nácvik a rozbor cviků v nejvyšší poloze sítě + dotazy
  • 12:00-13:00 Přestávka na oběd
  • 13-14:30 Nácvik a rozbor cviků v nejvyšší poloze sítě + dotazy
  • 14:30-15:00 Příprava vlastní sestavy s pomocí lektora
  • 15:00-16:00 Prostor pro vlastní sestavu, závěrečné dotazy

Po každé hodině malá, pětiminutová přestávka.

Kdy

  • V sobotu začínáme v 9:00 hodin a končit budeme v 18:30 hodin
  • V neděli začínáme v 9:00 hodin a končit budeme v 16:00 hodin

 

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 6 840,- Kč
  • Rezervační záloha: 2840,- Kč

Cena zahrnuje

  • služby lektora
  • skripta s fotografiemi a popisy jednotlivých cviků
  • nápoje (vodu, čaj, kávu), půjčení ručníku

 

O lektorovi

Každá má lekce se odvíjí podle toho, jak na mne dýchne nálada těch, kteří si se mnou přišli zacvičit. Mám v oblibě dynamičtější cvičení, ale občas je třeba trochu zklidnit a navrátit se do sebe sama. Snažím se nabízet varianty pozic, ze kterých si vybere stejně tak člověk, který je v kondici, tak i ten, který přišel poprvé jen ze zajímavosti. Na konci každé lekce nikdy nechybí relaxace. Na tu se ( prý) vždycky těšíte už na začátku?

Více informací

Články a zajímavosti nejen o józe

Bezpečná jóga

Můžeme jógou poškodit své zdraví?  Více

Jóga pod mikroskopem

6 + 1 důvodů, proč je nezbytné cvičit jógu  Více

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Přecházejte těžkostem tím, že zvládáte jednoduché.

Lao-C

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů