Vážení klienti,
vzhledem k rozhodnutí vlády budou všechna naše studia od 13.3. až do odvolání uzavřena. Všechny rezervace budou zrušeny a kredity navráceny na účet. Také platnost kreditů Vám bude automaticky o měsíc prodloužena. A protože i recepce budou zavřeny, případné dotazy rádi zodpovíme mailem. Děkujeme za pochopení, už teď nám chybíte a moc se na Vás těšíme v lepších časech.
Váš Dům jógy

Instruktor jógy - akreditován MŠMT

Akreditovaný kurz MŠMT je určen pro ty z vás, kteří se chcete stát dobrým všestranným lektorem jógy (hatha jógy, powerjógy a hot jógy). Během kurzu získáte potřebné teoretické znalosti i praktické zkušenosti, které vás připraví na vedení lekcí jógy pro klienty s různou úrovní pokročilosti, věku, kondice a zdravotního stavu.
Instruktor jógy - akreditován MŠMT
Cena: 19 800,- Kč

Kurz je vhodný i pro ty z vás, kteří chcete získat znalosti o principech zdravého pohybu, které pak lze aplikovat na jakýkoliv jiný sport a pohyb v běžném životě nebo chcete prohloubit svou jógovou praxi.

Principy zdravého pohybu se v průběhu kurzu naučíte aplikovat v praxi, a tak pro vás bude hračkou sestavit lekci prakticky pro každého člověka. V průběhu kurzu budete seznámeni s běžnými jógovými ásanami (pozicemi), přechody mezi nimi, jejími nejběžnějšími styly a dalšími praktikami (dechová cvičení, relaxační techniky) a se zásadami řazení pozic do sekvencí. Získáte základní znalosti z filozofie a historie jógy a zorientujete se i v právní legislativě. Taky se naučíte, jak pracovat s klienty na hromadných lekcích a budete schopni sestavit lekce a plán praxe pro individuální klienty.

Po absolvování tohoto kurzu vás rádi přivítáme mezi našimi lektory:-).

Možnost získání živnostenského listu na základě akreditace udělené MŠMT ČR, č.j. 097/2019-50 ze dne 19. 9. 2019.

Program

Teoretická část (60 hodin):

  • Anatomie - 8 hodin + samostudium - Tereza Novotná
  • fyziologie a principy zdravého pohybu – 20 hodin + samostudium - Lenka Oravcová, Martina Korálová, Pavla Křečanová, Tereza Novotná
  • traumatologie a první pomoc – 4 hodiny + samostudium - Tereza Novotná
  • pedagogika + práce s klientem - 6hodin + samostudium - Pavla Křečanová
  • psychologie - 4 hodiny + samostudium - Pavla Křečanová
  • hygiena, očistné techniky a výživa - 8 hodin + samostudium - Irena Rubášová
  • právní minimum – 2 hodiny - Irena Rubášová
  • filozofie jógy – 4 hodiny + samostudium - Věra Vojtěchová
  • historie jógy – 4 hodiny + samostudium - Věra Vojtěchová

 

Praktická část (140 hodin):

  • Principy zdravého pohybu – jóga a jógová terapie + zdravá záda – 40 hodin - Lenka Oravcová, Tereza Novotná, Martina Korálová
  • Hatha jóga – 25 hodin - Irena Rubášová
  • Powerjóga a dynamické styly jógy – 25 hodin - Kristína Jakubíková
  • Hot jóga – 10 hodin - Pavla Křečanová
  • Sestavení správně vedených lekcí (hatha jógy, powerjógy, hot jógy a lekcí na zdravá záda) – 30 hodin - Irena Rubášová, Kristína Jakubíková, Pavla Křečanová, Martina Korálová
  • Relaxační techniky + pránajáma - 10 hodin - Věra Vojtěchová

+ Samostatná praxe (není zahrnuta v ceně kurzu, je možné ji splnit v místě svého bydliště)

 

Zkoušky

Pro účast na zkouškách je třeba mít:

  • V zadaných termínech odevzdané písemné práce
  • V zadaném termínu natočené a odevzdané video
  • Splněnou samostatnou praxi

Samotné zkoušky se skládají:

  • Závěrečný test + ústní zkoušky
 

Termíny kurzů pro školní rok 2019/2020

číslo týdne I. termín číslo týdne II. termín číslo týdne III. termín
1 4. - 6. října 2019 1 3. - 5. ledna 2020 1 15. - 17. května 2020
2 18. - 20. října 2019 2 10. - 12. ledna 2020 2 29. - 31. května 2020
3 25. - 27. října 2019 3 31. ledna - 2. února 2020 3 5. - 7. června 2020
4 15. - 17. listopadu 2019 4 14. - 16. února 2020 4 19. - 21. června 2020
5 6. - 8. prosince 2019 5 28. února - 1. března 2020 5 17. - 19. července 2020
6 13. - 15. prosince 2019 6 13. - 15. března 2020 6 24. - 26. července 2020
7 17. - 19. ledna 2020 7 27. - 29. března 2020 7 7. - 9. srpna 2020
9 7. - 9. února 2020 8 10. - 12. dubna 2020 8 21. - 23. srpna 2020
8 21. - 23. února 2020 9 1. - 3. května 2020 9 11. - 13. září 2020
10 6. - 8. března 2020 10 8. - 10. května 2020 10 25. - 27. září 2020
ZKOUŠKY 3. dubna 2020 ZKOUŠKY 26. června 2020 ZKOUŠKY 30. října 2020

Pokud nebudete moct na některý víkend výjimečně přijít (nemoc, plánovaná cesta), je možné jej nahradit v kurzu následujícím a termín zkoušky posunout. Je třeba dodržet stejné číslo víkendu, abyste nahrazovali přesně ten víkend, který budete chybět a měli tak látku probranou kompletně. Ještě upozorňujeme, že nahrazovat lze pouze celé víkendy, ne jednotlivé dny nebo půldny. Nikdy není zaručeno, že bude lektor látku probírat přesně ve stejném pořadí a stejným tempem, a taky je pak narušen průběh víkendu, protože nebudete "v obraze". Děkujeme za pochopení.

 

Kdy

ŠKOLNÍ ROK 2019/2020

Každý víkend bude probíhat v těchto časech:

  • pátek  16:30 - 19:45 - vždy ve studiu Anděl 1. patro
  • sobota  9:00 - 18:00 - vždy ve studiu Anděl 1. patro
  • neděle  9:00 - 14:00 - vždy ve studiu Anděl 1. patro

 

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 19 800,- Kč
  • Rezervační záloha: 9 800,- Kč

Cena obsahuje:

  • služby všech lektorů
  • studijní materiály
  • zapůjčení všech cvičebních pomůcek

 

O lektorovi

Na mých lekcích se pokouším propojit principy jógy s principy zdravého cvičení, což kupodivu není jedno a to samé. Nemůže za to jóga, mohou za to naše nedokonalé a poničené tělesné schránky. Snažím se o to, aby se každý z nás během hodiny propojil se svým tělem a přes jeho vědomé uvolnění, zklidnění, uzdravení a ovládnutí pochopil, že pružné funkční tělo je pouze prostředek a nikoliv cíl.

Více informací

Cvičím dynamičtější styly jógy, tyto zvyšují nejenom vaši ohebnost a sílu, ale hlavně umožní roztěkané mysli soustředit se jenom na sebe a provedení pozice, což je první krok ke klidu a uvolnění mysli. Chci, aby byly ásany tělu prospěšné, proto klientům pomáhám s pozicí i takříkajíc ručně. Během celé lekce střídáme brzdu-plyn – dynamické fáze se statickými, posilovací pozice s protahovacími, balančními a relaxačními. A co vás čeká? Dvěma slovy akce a vývoj. A možná i trochu potu :-)

Více informací

Mé lekce jógy vycházejí z hatha jógy, ale sestavy jsou dynamičtější a posilovací. Hodina začíná krátkým zklidněním a rozdýcháním, poté je třeba rozhýbat páteř, zahřát svaly a připravit se tak na jógové pozice (ásany). V pozicích se setrvává v krátkých výdržích, během kterých se dozvíte o účincích ásany na fyzické tělo i o jejím jógovém významu. Přestože některé pozice mohou být pro vás náročné, vůbec to nevadí, v mých lekcích cvičí každý podle svých vlastních možností. Na konci každé lekce je zařazená relaxace, která vás zklidní a uvolní.

Více informací

Dynamika a náročnost mých lekcí závisí na typu lekce, rovněž se snažím přihlížet ke složení a „náladě“ klientů. Lekce vždy začíná krátkým úvodním zklidněním, následují dechová cvičení a potom zahřátí a rozpohybování těla. Dále už se věnujeme jednotlivým pozicím (ásanám), a to buď jednotlivě, nebo v krátkých sestavách. Lekce je zakončena relaxací. Během lekcí se snažím vést klienty k tomu, aby pozorně vnímali své tělo a vnímali účinky jednotlivých pozic. Vždy se snažím o zdravé praktikování jógy, a proto nabízím varianty jednotlivých pozic nebo jejich modifikace.

Více informací

Zvu vás na flow jógu (lze přeložit jako plynutí, tok) spojující moji lásku ke kreativnímu a funkčnímu pohybu a anatomii. Lekce jsou postaveny na principech hatha jógy a zkušenostech získaných z několikaletého působení coby fyzioterapeutky. Zdravotní lekce, vedené pomalejším tempem, obsahují více zastávek pro naladění k dechu a odpočinek, dynamické lekce rozvíjí schopnosti pohybového systému novým, kreativním způsobem. Zdravotní aspekt lekcí i celkový pokrok je svázán se schopností otevřít mysl k sebereflexi a oproštění se od vlastního ega. V lekcích figuruji jako "pomocník" při skupinových lekcích, seznamuji s možnostmi provedení - řiďte se, prosím, vlastní intuicí při provádění pozic i dechových cvičení. Děkuji za spolupráci. Občas při lekcích probíhají asistence v pozicích, tzn., že dopomáhám k prohloubení/zjemnění pozice dotykem. Pokud si asistence nepřejete, informujte mě o tom, prosím, dopředu.

Více informací

„Zpomal a užij si život. Není to pouze scenérie, kterou neuvidíš, když budeš příliš spěchat, ale především propásneš smysl, kam jdeš a proč.“ Je jedno, zda jsi malý, dlouhý, starý nebo mladý, i ty můžeš začít s jógou, která se pak možná stane tvojí součástí, malým rituálem, anebo se jen příjemně zrelaxuješ. Nejdůležitější však pro mě je, aby každá lekce jógy byla originální, zábavná a především pro všechny příjemná.

Více informací

Mé lekce jsou rozmanité. Někdy klidnější, jindy spíš dynamické, záleží na energii studentů i mojí, počasí, denní době... Ale jedna věc všechny mé hodiny spojuje: Snažím se, aby mí studenti z lekce odcházeli s dobrou náladou, uvolnění a spokojení. Kladu důraz na to, aby každý naslouchal svému vlastnímu tělu a naučil se v jednotlivých ásanách uvolnit. Velmi důležité pro mě je, aby studenti prováděli jógové ásany správně, proto se u některých pozic zastavujeme a detailně vysvětlujeme správné provedení. Ráda stavím hodinu od jednodušších pozic k těm “krkolomějším“ a užívám si momenty, kdy studenti zvládnou něco, co od sebe vůbec nečekali.

Více informací

Lekce, které vedu, mají vždy určitou plynulost a rytmus, kterých je dosahováno propojením pohybu s dechem, plynulým navazováním jednotlivých pozic a střídáním jednodušších a obtížnějších cviků. Plynulost a hluboký vědomý dech vytváří v těle teplo a podporuje i pohyb vnitřní. Nejvýraznější charakteristikou mých lekcí je ale snaha o zdravý pohyb – nejde pouze o práci s fyzickou strukturou a dechem, ale i o rozvíjení tzv. pohybové inteligence, která je přenositelná i do běžného pohybu.

Více informací

Podrobný program jednotlivých víkendů

ČÍSLO VÍKENDU DEN LEKTOR TÉMA POČET HODIN
1 PAVLA KŘEČANOVÁ Principy zdravého pohybu - úvod. 4
SO MARTINA KORÁLOVÁ Principy zdravého pohybu – jaké jsou a jak je uplatňovat v jógovém cvičení. Jógové techniky pro práci s fyzickým tělem – průpravná cvičení, ásany, krije, sestavy – jejich dělení a použití. Co je to ásana z tradičního, moderního a fyzioterapeutického pohledu. Složky posturální jógy a jak s ohledem k nim sestavit lekci. Dopolední a odpolední lekce s příklady využití PZP. 10
NE MARTINA KORÁLOVÁ Dopolední a odpolední lekce s příklady zapojování a protahování jednotlivých svalových řetězců. 6
2 VĚRA VOJTĚCHOVÁ Dech, hatheny, dechové techniky. Úvod do filozofie jógy. 4
SO MARTINA KORÁLOVÁ Zásobník průpravných cviků, ásan, dechových a relaxačních technik rozdělený na jednotlivé tělesné části (SO - hlava a krk, horní končetiny a hrudník, střed těla). 10
NE MARTINA KORÁLOVÁ Zásobník průpravných cviků, ásan, dechových a relaxačních technik rozdělený na jednotlivé tělesné části (NE - dolní končetiny a pánev).                                                                 6
3 VĚRA VOJTĚCHOVÁ Úvod do relaxačních technik. Filozofie jógy a historie hinduistických tradic. 4
SO TEREZA NOVOTNÁ Anatomie pohybového systému. Poznávání svalů palpací. Vývojová kineziologie, aplikace v józe. 10
NE TEREZA NOVOTNÁ Základy anatomie a fyziologie ostatních soustav. Poznávání svalů jejich funkci. Tvorba a přestavba pohybových vzorců. 6
4 KATKA PRÝMKOVÁ Úvod do cvičení Hatha jógy - teorie + praxe. 4
SO KATKA PRÝMKOVÁ Sestavení a vedení lekce hatha jógy (průpravné cviky, ásany, krije, hathény), stojné a balanční ásany, aktivizující sestava. 10
NE KATKA PRÝMKOVÁ Hatha jóga - praxe, čakry, čakrové sestavy. 6
5 TEREZA NOVOTNÁ Klinické minimum. První pomoc. 4
SO TEREZA NOVOTNÁ Anatomie - nervová soustava. Zdravá záda - teorie, praktická cvičení. 10
NE KATKA PRÝMKOVÁ Hatha jóga - praxe, přechody z/do ásan. Očistné techniky. 6
6 PAVLA KŘEČANOVÁ Hot jóga + pedagogika. 4
SO IRENA RUBÁŠOVÁ Hatha jóga - praxe. Základy zdravého stravování (západní přístup, ajurvéda). Právní a ekonomické minimum. 10
NE IRENA RUBÁŠOVÁ Hatha jóga - praxe. Orgánová sestava a základy zdravého stravování - pokračování. 6
7 KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ Dynamické styly jógy. 4
SO KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ Dynamické styly jógy. 10
NE KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ Dynamické styly jógy. 6
8 KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ Dynamické styly jógy. 4
SO KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ Dynamické styly jógy.    10
NE KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ Dynamické styly jógy.

6

9 PAVLA KŘEČANOVÁ Lekce hot jógy. Práce s klientem. 4
SO PAVLA KŘEČANOVÁ Hot jóga + sestavy. 10
NE PAVLA KŘEČANOVÁ Psychologie. 6
10 LENKA ORAVCOVÁ Základy jógové terapie. 4
SO LENKA ORAVCOVÁ Základy jógové terapie. 10
NE VĚRA VOJTĚCHOVÁ Relaxační techniky dokončení. Historie hinduistických tradic a filozofie jógy. 6
11 PÁ+SO KOMISE ZÁVĚREČNÉ ZKOUŠKY  

Články a zajímavosti nejen o józe

Těhotenství = konec cvičení? Nikoli!

Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ...  Více

Jóga pod mikroskopem

6 + 1 důvodů, proč je nezbytné cvičit jógu  Více

Co je to Kundalini jóga?

Jazyk český je malebný a má s indickým sanskrtem společnou indoevropskou ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Kolik svatých slov jste přečetli, kolik svatých slov jste vyřkli, co však zmohou když podle nich nejednáte.

Siddharta Gautama

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů