Míčkový TOOL-KIT pro lektory jógy

Proč se přihlásit

Hledáš rychlou, evidence-based nadstavbu, která obohatí tvé lekce – bez vícedenních kurzů a drahých certifikací?

Tento kompaktní mikro-trénink ti během jednoho odpoledne předá kompletní sadu 7 ověřených myofasciálních technik s masážními míčky a naučí tě je bezpečně integrovat do různých stylů jógy – jako jsou Vinyasa, Power, Hatha, Jin nebo Restorativní jóga.

Co se naučíš

• Dolní polovina těla: uvolnění chodidel, hamstringů, hýždí a beder – včetně jednoduchých testů „před × po“, díky nimž si účinek technik hned ověříš.
• Horní polovina těla: techniky pro uvolnění hrudníku a ramen, oblasti lopatek, trapézů a jemné uvolnění šíje.
• Jak techniky přizpůsobit různým stylům jógy: naučíš se rozlišovat, kdy míčkové techniky slouží k aktivaci (např. v dynamické praxi typu Vinyasa, kde podpoří pohyb a vědomí těla), a kdy naopak fungují jako nástroj zklidnění a regulace nervového systému – tedy v pomalejších stylech jako Hatha, Jin nebo Restorativní jóga, kde podporují přechod do parasympatického stavu.
• Bezpečnost & kontraindikace: naučíš se, jak upravit tlak, zvolit vhodnou pomůcku a kdy techniku raději vynechat.

Co si odneseš domů

• Tištěná skripta
• Sebejistotu: už příští hodinu dokážeš bezpečně vést míčkovou automasáž

Kdy

• 28.2.2026, 14:00-17:00 - Rezervace

Kde

Dům jógy Chodov

Mapa a kontakty

Cena

• Cena: 950,- Kč