Jak si vybrat lekci?

Nejdříve si ujasněte, co od lekce jógy očekáváte. Může to být např.:

  • zklidnění a uvolnění
  • vybití energie, pořádně si dát „do těla“
  • chcete řešit nějaký zdravotní problém
  • jste zvědaví a chcete to zkusit, atd.

Pak se zamyslete, jaká lekce by vás víc bavila. Např.:

  • pomalu plynoucí, klidná, nenáročná
  • pomalu plynoucí, klidná, ale náročná
  • dynamická, zaměřená víc na posílení, ale nenáročná
  • dynamická a náročná, atd.

Zamyslete se, jestli chcete zkusit lekci cvičenou v místnosti vyhřáté na cca 41̊Celsia (HOTJÓGA) nebo za pomoci sítě (AEROJÓGA), nebo klasicky na podložce na zemi (JÓGA).

… a na jakou se hlavně cítíte fyzicky, abyste se moc nepřepínali – jóga totiž není o soutěži, ale o dobrém pocitu z prožité hodiny vašeho života.

No a až budete mít ujasněno, o co máte zájem, tak už stačí si jen vybrat.

V rezervačním systému najdete tlačitko Filtr, kde je možné vybrat si ty lekce (i lektora), které vás zajímají a zůstanou sytě svítit jen vámi vybrané. Lze je zvolit podle:

  • náročnosti - jsou značeny hvězdičkami od jedné do pěti, a platí, že např. jedna hvězdička je pro začátečníky nebo seniory, a naopak čtyři až pět hvězdiček předpokládá již pokročilost klienta nebo jeho dobrou kondici
  • lektora - můžete filtrovat v seznamu lektorů a zaznačeného centra, ale taky je možné přímo v lekci označit modrým písmem napsané jméno lektora, a vyberete si tak všechny lekce ve všech centrech, kde lektor cvičí
  • druhu lekce - můžete filtrova druhy jógy podle názvu, které jsou pro vás nejpříjemnější, navíc jsme u většiniy lekcí zvolili i barevné odstíny tak, abyste i se i bez filtru snadněji orientovali. Lekce hot jógy, které se cvičí v sále vyhřátém na cca 41̊Celsia nebo v mírně vyhřátém sále, jsme označili odstíny červené barvy, lekce Aerojógy (cvičí se s pomocí sítě) a Akro jógy odstíny modré barvy, různé zdravotní lekce odstíny růžové, dynamické a posilovací styly jsou v odstínech žluté a lekce více protahovací a jemnější jsou v odstínech zelené.

U hodně lekcí taky najdete popis od lektora, jak danou lekci cvičí a co vás právě na jeho lekci očekává:-)

Poznámka

Žádnou lekci nelze úplně jednoznačně zařadit, a tak je naše rozdělení jen přibližnou pomůckou pro vás.

Další dotazy

Články a zajímavosti nejen o józe

Čakry - centra energie

Pokud jste častým návštěvníkem jógových center, pak věřím, že slovo ...  Více

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Mantry - zpěv nebo modlitba?

Hudba je součástí našich životů a ať už vědomě či nevědomě ...  Více

Můžete ztratit jen to, k čemu jste připoutáni.

Siddharta Gautama

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace