Jak si vybrat lekci?

Nejdříve si ujasněte, co od lekce jógy očekáváte. Může to být např.:

  • zklidnění a uvolnění
  • vybití energie, pořádně si dát „do těla“
  • chcete řešit nějaký zdravotní problém
  • jste zvědaví a chcete to zkusit, atd.

Pak se zamyslete, jaká lekce by vás víc bavila. Např.:

  • pomalu plynoucí, klidná, nenáročná
  • pomalu plynoucí, klidná, ale náročná
  • dynamická, zaměřená víc na posílení, ale nenáročná
  • dynamická a náročná, atd.

Zamyslete se, jestli chcete zkusit lekci cvičenou v místnosti vyhřáté na cca 41̊Celsia (HOTJÓGA) nebo za pomoci sítě (AEROJÓGA), nebo klasicky na podložce na zemi (JÓGA).

… a na jakou se hlavně cítíte fyzicky, abyste se moc nepřepínali – jóga totiž není o soutěži, ale o dobrém pocitu z prožité hodiny vašeho života.

No a až budete mít ujasněno, o co máte zájem, tak už stačí si jen vybrat.

V rezervačním systému najdete tlačitko Filtr, kde je možné vybrat si ty lekce (i lektora), které vás zajímají a zůstanou sytě svítit jen vámi vybrané. Lze je zvolit podle:

  • náročnosti - jsou značeny hvězdičkami od jedné do pěti, a platí, že např. jedna hvězdička je pro začátečníky nebo seniory, a naopak čtyři až pět hvězdiček předpokládá již pokročilost klienta nebo jeho dobrou kondici
  • lektora - můžete filtrovat v seznamu lektorů a zaznačeného centra, ale taky je možné přímo v lekci označit modrým písmem napsané jméno lektora, a vyberete si tak všechny lekce ve všech centrech, kde lektor cvičí
  • druhu lekce - můžete filtrova druhy jógy podle názvu, které jsou pro vás nejpříjemnější, navíc jsme u většiniy lekcí zvolili i barevné odstíny tak, abyste i se i bez filtru snadněji orientovali. Lekce hot jógy, které se cvičí v sále vyhřátém na cca 41̊Celsia nebo v mírně vyhřátém sále, jsme označili odstíny červené barvy, lekce Aerojógy (cvičí se s pomocí sítě) a Akro jógy odstíny modré barvy, různé zdravotní lekce odstíny růžové, dynamické a posilovací styly jsou v odstínech žluté a lekce více protahovací a jemnější jsou v odstínech zelené.

U hodně lekcí taky najdete popis od lektora, jak danou lekci cvičí a co vás právě na jeho lekci očekává:-)

Poznámka

Žádnou lekci nelze úplně jednoznačně zařadit, a tak je naše rozdělení jen přibližnou pomůckou pro vás.

Další dotazy

  • Oblečení a strava
  • Co si vzít s sebou?
  • Které lekce jsou vhodné pro začátečníky?
  • Lze u vás platit kartou nebo přes účet?
  • Podmínky uplatnění kartiček, benefitů a poukázek našich partnerů

    Karty MultiSportBenefity a.s.Benefit PlusGallery BetaFlexipass SodexoUnišek, CadhocTicket benefitsSpolupracujeme

    Novinky

    Články a zajímavosti nejen o józe

    Naučte se s námi pravidelně čistit své tělo

    Detoxikačních kurzů v dnešní době naleznete všude opravdu mnoho... stejně ...  Více

    Těhotenství = konec cvičení? Nikoli!

    Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ...  Více

    Masáže, které mají smysl

    Ráda bych Vám představila masáže, které mají podle mě smysl.  Více

    Jsme na Facebooku

    S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

    Přecházejte těžkostem tím, že zvládáte jednoduché.

    Lao-C

    Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Odhlásit se z odběru e-mailů