Kraniosakrální jóga

... staňte se tvůrcem svého těla i mysli ...
Kraniosakrální jóga
Cena: 850,- Kč

Jsem nadšená, že mohu klientům Domu jógy poprvé nabídnou tento ucelený balíček čtyř workshopů Kraniosakrální jógy. 

Čtyři jsou proto, že kraniosakrální jóga je jiná v každém ročním období - vztahují se k nim příslušná cvičení, masáž i sezónní jídlo. Postupně si tak projdeme nejrůznější jógové techniky, vhodné vždy pro patřičné roční období a dozvíte se, jak blahodárně tento druh jógy působí na lidský organizmus - tělo i psýché. Budeme rozvíjet to, co můžete nejvíce ovlivnit: funkční sílu, ohebnost, uvolnění fascií, rovnováhu, dech i tekutost (míněna je tekutost v tkáních, která zajistí postupný nárust energie, vitality a zlepšní funkce mozku).
Teorie o spojitostech jógy, tradiční čínské medicíny a thajské masáže bude součástí každé části této série workshopů.
Kraniosakrální jóga je ale systém veskrze sebe-zkušenostní, takže se budeme hodně věnovat praxi jemných ásan, práci s tekutinovým tělem, dechu, vizualizacím a meditacím.
Ke spuštění procesu relaxace budeme využívat speciální pomůcky takzvaného klidového bodu.
I když považuji účast na všech čtyřech workshopech za výhodu, je možné se zúčastnit i jednotlivých segmentů. 
 
Moc se těším na společné sdílení času a prostoru. Šárka

Program

JARO
  • Jógové ásany a pružnost
  • Pocit dělá pohyb
  • Cvičení zraku a chodidel
  • Tři dóši a cvičení dle vlastní konstituce
  • Vizualizace elementu dřeva
  • Cvičení Kraniosakrální jógy a Thajská masáž – vybrané pozice pro období jara
  • Masáž hlavy
  • Aplikovaná meditace
LÉTO
  • Jógové ásany a starobylý pozdrav slunci
  • Funkční síla
  • Těžiště a kost křížová
  • Pokročilé uzemnění sebe sama – co to je a jak se to dělá
  • Miofasciální uvolnění příčných fascií
  • Vizualizace elementu ohně
  • Aktivace rukou
  • Cvičení Kraniosakrální jógy a Thajská masáž - vybrané pozice pro období léta 
  • Rytmus nám vrací harmonii
  • Aplikované meditace 
PODZIM
  • Seznámení s fasciemi a jejich uvolněním
  • Nácvik plného dechu a jeho možnosti, prastaré učení o nosních dírkách a další pranajamy
  • Pokročilejší ásany s pumpováním
  • Dech života – kraniosakrální rytmus a jeho odezva ve tkáních
  • Vizualizace elementu kovu a země
  • Cvičení Kraniosakrální jógy a Thajská masáž - vybrané pozice pro období podzimu
  • Vyštipování a uvolnění přebytečného horka 
  • Sebepoznání – pozvěte radost a nadšení do svého života, cvičte emoce, jako cvičíte svaly
  • Aplikované meditace

ZIMA

  • ÓM – prazákladní vibrace
  • Proč nás ničí napětí
  • Dech – mysl v akci, hluboké uklidnění
  • Jógové ásany a všímavá vizualizace těla a mysli – nestát si v cestě
  • Hormonální souvztažnosti doteku
  • Nácvik cvičení na vystředění páteře
  • Vizualizace elementu vody
  • Cvičení Kraniosakrální jógy a Thajská masáž - vybrané pozice pro období zimy
  • O poznávání hranic a jejich posouvání
  • Aplikované meditace
 
 

Kdy

Vždy v čase od 9:30 -  12:30 hodin.

V případě uzavření studia z důvodu nařízení vlády bude workshop probíhat formou živého vysílání ve stejném čase.

Kde

Dům jógy, metro Anděl, Ostrovského 11/16, Praha 5, 150 00
Mapa a kontakty

Cena

  • Cena: 850,- Kč
  • Rezervační záloha: 850,- Kč

O lektorovi

Přestože nemám moc ráda jógové škatulkování, nejbližší mému srdci v současné době jsou systémy Čakrajógy a Kraniosakrální jógy, pro jejich blahodárnost a terapeutické účinky na lidský organizmus (tělo a psýché).  Proto je každá má lekce jiná v závislosti na složení skupiny, roční době, či fázi měsíce. Každá lekce zahrnuje krátké zklidnění, dechová cvičení, zahřátí, ásany a závěrečnou relaxaci. Pokud čas dovolí, zařazuji do lekcí i hluboké relaxační techniky, jako Jóga Nidru a vizualizace.

Více informací

Rezervace

Po rezervaci vám přijde potvrzovací mail, že máte akci rezervovánu (někdy padají maily do spamu, tak prosíme o jeho kontrolu) a platební údaje.  Pokud se Vám nedaří z jakéhokoliv důvodu registrovat do rezervačního systému, většinou je to z toho důvodu, že udáváte uživatelské jméno, které již v systému je. Pokud neobdržíte potvrzovací e-mail a ani jej nenajdete ve spamu, volejte nebo pište na: 

Online rezervace

Tel.:  774 496 206

E-mail:  skoladomujogy@dum-jogy.cz

Podmínky rezervace

Podmínky a pravidla rezervačního systému

v souvislosti s přetrvávající epidemickou situací související s Covid-19 Vás musíme upozornit na následující skutečnosti týkající se ukončování lekcí, kurzů, seminářů, workshopů nebo pobytů. Současná situace sama o sobě, ani ji provázející nouzový stav, nezakládá právní nárok na výpověď dosavadních smluvených závazků ani na odstupovaní od nich.

Klienti si musí být vědomi, že jakékoliv odložení či modifikace plnění ze strany Domu jógy je vyvolané důvody nezávislými na jeho vůli a je nutné je chápat jako vyšší moc. V tomto případě nejsou naplněny zákonné důvody odstoupení od smlouvy pro porušení smlouvy podstatným způsobem (1) ani nároky plynoucí z podstatné změny okolností (2), a to zejména z důvodu, že si klienti byli nastalé situace a případných komplikací z ní vyplývajících vědomi a mohli případné změny rozumně předpokládat.

Dům jógy se všemi dostupnými prostředky pokusí o realizaci všech naplánovaných aktivity v souladu se současnými epidemickými opatřeními tak, aby se jejich realizace blížila co nejvíce původně zamýšleným datům i formám realizace.

(1) § 2002 zák. č. 89/2012 Sb., občanský zákoník (dále jen „o.z.“)
(2) § 1765 a násl. o.z.

Mohlo by vás také zajímat

Články a zajímavosti nejen o józe

Téma měsíce: Jak vám jóga změnila život?

Odcvičeno. Zavírám dveře studia, odcházím a jógu mám za sebou. Za ...  Více

Těhotenství = konec cvičení? Nikoli!

Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ...  Více

Jóga pro děti v Domě jógy na Chodově

Máte doma malého „jogína“ – kluka nebo holčičku ve věku 3-6 let? ...  Více

Jsme hrdým členem ČKF

Jsme hrdým členem ČKF

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Hřích je, když se neradujeme ze života

Osho

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů