Vážení klienti,
vzhledem k rozhodnutí vlády budou všechna naše studia od 13.3. až do odvolání uzavřena. Všechny rezervace budou zrušeny a kredity navráceny na účet. Také platnost kreditů Vám bude automaticky o měsíc prodloužena. A protože i recepce budou zavřeny, případné dotazy rádi zodpovíme mailem. Děkujeme za pochopení, už teď nám chybíte a moc se na Vás těšíme v lepších časech.
Váš Dům jógy

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje situaci, která není právě v optimálním pořádku. Nemusí to ale být vždy pravda. Jóga cvičená s hlavou dolů, si na tomto stavu věcí přímo zakládá...
Jóga na hlavu postavená

AERO joga – flying yoga - Antigravity jóga 

Antigravity jóga je jeden z nejmladších výhonků prastaré jógové tradice a pokud ve vás stále ještě kdesi v koutku duše dřímá dětská hravost, budete touto novou technikou jógové školy nadšení. Jestli se vám ale už při pouhém pohledu na houpačku dělá nevolno, ani to nezkoušejte. O co vlastně přesně jde? Tato jógová praxe je zejména určená lidem s problémem s krční páteří a se zády. Při jakékoliv cvičební poloze totiž celý kosterní systém nějakým způsobem zatěžujeme. Proto se „architekt“ této techniky, gymnasta a tanečník Christopher Harrisonz z USA rozhodl vytvořit takový způsob cvičení, který bude přístupný pro každého a ponese sebou blahodárný vliv jógy bez toho, že by kladl přílišnou tíhu na naší páteř. Prokrvení hlavy v obrácených pozicích má pak při pravidelném cvičení vliv na stimulaci krevního oběhu, přináší zdravé, okysličení a zvýšení průtoku krve do mozku a to zlepšuje duševní vitalitu . Jedinečný specifický účinek tohoto vzdušného cvičení tkví v prodlužování a posilování svalů celého těla, s tím spojený proces spalování a odbourávání tuků, dekomprese páteře, hydratace kloubů a stimulaci produkce endorfinu v mozku. Inverze s jemným houpavým pohybem podporuje trávení, obnovu buněk a čištění, a tím také omlazení. 

Zalétejte si…

Nezbytnou pomůckou aero jógy je speciální měkký šátek hamaka, který je připevněn ke stropu a má nosnost až tři sta kilogramů. Do něj se pak v různých pozicích zavěšujete a cvičíte. „Je to vlastně svým způsobem podobné na Západě dnes velmi populárnímu cvičení jógy s pomůckami. Evropané se totiž leckterých poloh klasické jógy jen stěží dostávají a už vůbec v nich nedokáží zůstat ve výdrži a bez napětí,“ vysvětluje lektorka Aerojógy Tereza z Domu jógy v Praze. “Pomocí závěsné sítě, se bez velké námahy i do náročnějších pozic dostaneme. Cílem použití této specifické pomůcky- sítě, je nejen protáhnout se a zvýšit pružnost těla, ale zejména dekomprimovat kloubní spoje a zmírnit tlak při slaďování obratlů páteře a to vše bez napětí.“

Ať už je váš vztah ke sportu jakýkoliv, Aerojóga se zdá být v každém případě zajímavým cvičením, které podle slov svého stvořitele dokáže neuvěřitelně rychle vést k harmonizaci těla od hlavy až k patě a i pokročilí cvičenci jógy jím mohou obohatit svou praxi o nový rozměr. Pomáhá trénovat rovnováhu a koordinaci pohybů, zvýšit kondici a energetizuje celé tělo. Chcete účinky tohoto cvičení poznat na vlastní kůži? Neváhejte a neobávejte se- Aerojóga se dá cvičit v každém věku a pokud vám nebrání vysoký krevní tlak, porozhlédněte se v místě svého bydliště po centru, které tuto techniku nabízí. Uvolníte své tělo a dopřejete mu příjemný pocit bez tíže.

Bc. Věra Vojtěchová 

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga a bolesti zad

Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ...  Více

Znáte office jógu?

Office jóga je určena především pro ty, kteří mají sedavé zaměstnáni, ...  Více

Jóga pro děti v Domě jógy na Chodově

Máte doma malého „jogína“ – kluka nebo holčičku ve věku 3-6 let? ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Znát vnější věci je inteligence, znát sám sebe je moudrost. Ovládat ostatní je moc, zvládnout sám sebe je pravá síla. Když si uvědomíte, že máte dostatek, pak jste opravdu bohatí.

Lao-C

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů