Daniela Nováková

Seznam mých lekcí

Jóga je pro mě vyjádřením respektu k tělu a jeho moudrosti a zároveň tou nejlepší cestou, jak uvolnit mysl a nakrmit duši – a přesně to se snažím na lekcích poskytnout klientům. Mým cílem je nabídnout a vytvořit prostor, ve kterém se všichni bezpečně a svobodně, pomocí pohybů, dechu a jejich spojení dostanou blíž k sobě samým.

Lekce vždy začínají zastavením se a nenásilným prozkoumáním se. Teprve poté je čas tělo smysluplně zahřát, rozpohybovat a připravit na následující – což může být, dle typu lekce, něžné plynutí, relaxační aromajóga, silová powerjóga, kreativní vinyasa nebo třeba tradiční navakarana. Nediskutovatelnou nutností je pak závěrečná relaxace, při které tělo, hlava i duše dostanou možnost všechno vstřebat a integrovat.

Mé zkušenosti

Jóga si mě vlastně našla už jako malou holku. A byla to láska na první pozici! ♡ Strávila jsem pak několik let studiem těla, mysli i smyslů a jsem obrovsky vděčná za příležitosti učit se od neuvěřitelně moudrých a inspirujících osob v průběhu nejrůznějších jógových výcviků a teacher trainingů, rekvalifikačních kurzů a workshopů. Pravidelně pořádám jógové víkendy, podílím se na organizaci festivalu jógy, vedu lekce online, natáčím jógová videa pro korporáty a všechno si to velmi užívám.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na lektorování mě nejvíce baví pozorovat, jak mi jógující rostou a sílí před očima. Fyzicky, ale zejména psychicky. Nesmírně mě těší vnímat, jak s každou další společnou hodinou klienti stojí na podložce sebevědoměji a jak z každé lekce z podložky odchází vyrovnaněji. Jak si postupně dovolují vydechovat hlasitěji (od čehož je už jenom kousek k tomu vyjadřovat myšlenky a city hlasitěji) a jak se se mnou loučí spokojenější, než jak se vítali – snad spokojenější se sebou. A v sobě.

To mě baví nejvíc, být pro klienty oporou na podložce tak, aby si klienti byli oporou svou vlastní mimo ni :)

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.