Vendula Prokorátová

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Vendula Prokorátová
Každou lekci začínáme pranajámou – dechovým cvičením, které je pro posun v józe esenciální. Při mých hodinách se snažím, abyste byli schopni proniknout do nitra sami sobě, vnímat celé své tělo a přijímat ho s láskou, takové jaké je. Mé sestavy zahrnují prvky vinyásy, hatha a power jógy. Během svých lekcí dbám na řádné protažení, které pomůže rozšířit hranice Vaší flexibility, posílit a uvolnit bederní páteř. Zvláštní pozornost ve svých lekcích věnuji uvolňující relaxaci.

Mé zkušenosti

Moje cesta k józe vedla skrze tanec, který mě provázel již od útlého mládí. Věnovala jsem se gymnastice, aerobiku i břišním tancům. Následně se však objevily zdravotní problémy s páteří, což vedlo k pozastavení takových aktivit. Vnímání mého těla se tak stalo důležitější než kdy předtím, díky
józe jsem se mu tak naučila naslouchat. V současné době mám za sebou zkušenosti z několika jógových studií, kde jsem vedla různé druhy jógových lekcí.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga je pro mě cesta poznání sama sebe, vnímám ji jako cestu za svobodou, klidem a láskou. Je pro mne důležité Vás naučit pracovat nejen se svým tělem pomocí asán, ale zároveň umět mít rád sám/sama sebe i své tělo.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Jama a nijama

Že jóga není jen praxe na podložce, už víme. Jaké jsou ale zásady, ...  Více

Joga u moře? Nejlepší nápad

Spojíme-li někdy mnoho těch "nejlepších věcí", dopadne to občas jako ...  Více

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Nepotřebuji chrámy, ani složité filozofie, můj mozek a mé srdce jsou mými chrámy, a laskavost je mou filozofií.

Dalajláma

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Novinky |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace