Lucia Stopková

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Lucia Stopková
Snažím se, abyste z mé lekce odcházeli nabití pozitivní energií a s pocitem, že se chcete vrátit. Můžeme se potkat na jemnější, ale i dynamické lekci. V obou případech se zaměřuji zejména na protažení zkrácených svalů, otevření hrudníku, zapracování na rovnováze a v dynamických lekcích také na posílení, a to většinou pomocí kreativnějších balančních pozic a přechodů.

Ráda zařazuji i netradiční pozice, při kterých se člověk často mile překvapí. Každá lekce, bez ohledu na to, zda je jemná nebo dynamická, začíná zpomalením, prodýcháním a důkladným rozhýbáním. Potom následuje samotný flow, který je zakončen opět zpomalením, a na závěr nesmí chybět šavásana s netradiční směsí esenciálních olejů. Moje lekce vždy doprovází modernější melodie, které kopírují fáze lekce.

Mé zkušenosti

Od tří let jsem se věnovala závodně krasobruslení a nyní ho také trénuji. K józe jsem se dostala v podstatě náhodou, když jsme se s kamarádkou rozhodly, že zkusíme něco nového a půjdeme se po práci "protáhnout". Nejvíce mě však oslovila jóga až na Srí Lance a o rok později, na Bali v létě 2023, jsem se rozhodla získat certifikaci. Našla jsem kombinaci dlouholetých zkušeností z krasobruslení, inspirace z cestování a potřeb moderního člověka.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Ráda bych přinesla jógu i mezi lidi, kteří si myslí, že to není pro ně. Chci v lidech podporovat radost z pohybu, chci jim pomáhat překonávat své hranice a zároveň vnímat přítomný okamžik.

Více o mně

Jsem docela normální člověk a věčný optimista. Pracuji v korporátu, trénuji krasobruslení, cvičím jógu, miluji jídlo, cestování a svého partnera. Jo, a věřím v karmu. Myslím si, že právě pozitivní myšlení a schopnost se sama sobě zasmát mi pomáhají proplouvat životem opravdu šťastně, a ráda přenáším tuto energii i na ostatní.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Akce

Články a zajímavosti nejen o józe

Očistné jógové techniky neboli hathajógové krije

Jóga rozhodně nejsou jen ásany, meditace a dechové techniky. Jóga je ...  Více

Jóga je skvělá i pro chlapy v letech

... rozhovor s Richardem Holickým ...  Více

„Meditace musí být i zábava“, říká nový lektor aktivních meditací v Domě jógy, Martin Schovánek Danes

Myslíte si, že meditace jsou otrava? Že je to příliš obtížné, nudné a ...  Více

Cesta dlouhá 10.000 mil začíná jedním krokem

Lao-C

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace