Zuzana Macháčková

Zuzana Macháčková
Mé lekce začínají zklidněním mysli, soustředěním se na dech a průpravnými cviky, tedy připravíme tělo na praxi, která věřím, že bude pro každého uvolňující a přitom přinese pozitivní energii. Ráda zařazuji plynulé dynamické pasáže, které se střídají se statickými a protahovacími pozicemi - ásanami. Lekci zakončíme zaslouženou relaxací a následným opětovným probuzením a uvědoměním si vlastního těla. Přeji všem, aby si při praxi uvědomili sami sebe, veškeré myšlenky zvenku nechali plynout dál, nezastavovali se u nich, a aby se cítili uvolněni a posilněni.

Mé zkušenosti

Jako lektorka jsem prošla několik stylů cvičení – od aerobiku, spinningu, pilates až k józe. Všechny styly jsou krásné a přínosné a většina z nich je na celý život.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga mi přináší propojení těla a mysli, její zklidnění, přitom také příval energie a větší nadhled i v běžném životě. A neustálé sebevzdělávání. Baví mě sledovat nenásilné posouvání různých hranic těla, po fyzické i psychické stránce.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

Nešlapejte si po štěstí

Jako strom, který má pevné kořeny a vydrží kdejakou vichřici, tak i ...  Více

Jsme hrdým členem ČKF

Jsme hrdým členem ČKF

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Štěstí je skutečné, pouze je-li sdíleno.

Christopher McCandless

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů