Nikola Čaprnková

Nikola Čaprnková
Lekci začínám vždy krátkým zastavením se a naladěním sám/a na sebe a na svůj dech. Po úvodním prodýchání začínáme se zahřátím a rozpohybováním celého těla. Pak už se věnujeme postupně pozicím /Ásanám/ a to buď v sestavách nebo jednotlivě.

Na závěr lekce se uvolníme, někdy se promasírujeme míčky a lekci určitě zakončíme příjemnou relaxací.

Každá má lekce může být malinko jiná. Závisí to samozřejmě na druhu lekce, ale také na skupině, která se sejde.

Jsem ráda, když jsou mé lekce uvolněné a můžeme se společně i zasmát :-).

Mé zkušenosti

K praktikování jógy jsem se dostala již před několika lety (cca v roce 2013). Začala jsme s kamarádkou chodit na Ashtanga jógu, o které jsem v té době nevěděla vůbec nic. Po nějakém čase jsem objevila báječný Dům jógy a široký výběr lekcí, který jsem jako klient opravdu ocenila. Před „jógou“ jsem občas zašla na Aerobic, Pilates a zkoušela jsem co bude „sedět“ mému tělu a co mě bude bavit. V józe jsem se našla dokonale, a to nejen díky tomu, že mi pomohla zbavit se bolesti zad a problémů s krční páteři, ale také mě naučila, jak se uvolnit mentálně a zbavit se „napětí v hlavě“.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Od mala jsem se nebála komunikovat s lidmi, a když jsem viděla účinky a pestrost jógy, neviděla jsem jediný důvod proč bych nemohla své znalosti, zkušenosti a pozitivní energii předávat dál :-).

Více o mně

  • 2020 Instruktor Jógy - trenér II. třídy, 200 hod (Dům jógy)

Tím mé studium rozhodně nekončí, jóga je a bude celoživotní studium, tím jsem si zcela jistá ✨

Zaměřuji se na:

  • Jóga pro zdravá záda
  • Power jóga
  • Core jóga
  • Vinyása jóga
  • Jemná jóga
  • Hatha jóga

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Má cesta - Karolína Chudobová

Jóga není pro mě, často slýchám. Tam se jen válej po zemi, dýchaj a ...  Více

12 důvodů proč se hýbat

Možná jste slyšeli o tom, že nám v hlavě – mimo jiné - zůstal i ...  Více

Jsme hrdým členem ČKF

Jsme hrdým členem ČKF

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Když to nejméně čekáme, život se na nás obrátí s výzvou, aby vyzkoušel naši odvahu a vůli ke změně.

Paulo Coelho

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů