Nikola Čaprnková

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Nikola Čaprnková
Lekci začínám vždy krátkým zastavením se a naladěním sám/a na sebe a na svůj dech. Po úvodním prodýchání začínáme se zahřátím a rozpohybováním celého těla. Pak už se věnujeme postupně pozicím /Ásanám/ a to buď v sestavách nebo jednotlivě.

Na závěr lekce se uvolníme, někdy se promasírujeme míčky a lekci určitě zakončíme příjemnou relaxací.

Každá má lekce může být malinko jiná. Závisí to samozřejmě na druhu lekce, ale také na skupině, která se sejde.

Jsem ráda, když jsou mé lekce uvolněné a můžeme se společně i zasmát :-).

Mé zkušenosti

K praktikování jógy jsem se dostala již před několika lety (cca v roce 2013). Začala jsme s kamarádkou chodit na Ashtanga jógu, o které jsem v té době nevěděla vůbec nic. Po nějakém čase jsem objevila báječný Dům jógy a široký výběr lekcí, který jsem jako klient opravdu ocenila. Před „jógou“ jsem občas zašla na Aerobic, Pilates a zkoušela jsem co bude „sedět“ mému tělu a co mě bude bavit. V józe jsem se našla dokonale, a to nejen díky tomu, že mi pomohla zbavit se bolesti zad a problémů s krční páteři, ale také mě naučila, jak se uvolnit mentálně a zbavit se „napětí v hlavě“.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Od mala jsem se nebála komunikovat s lidmi, a když jsem viděla účinky a pestrost jógy, neviděla jsem jediný důvod proč bych nemohla své znalosti, zkušenosti a pozitivní energii předávat dál :-).

Více o mně

  • 2020 Instruktor Jógy - trenér II. třídy, 200 hod (Dům jógy)

Tím mé studium rozhodně nekončí, jóga je a bude celoživotní studium, tím jsem si zcela jistá ✨

Zaměřuji se na:

  • Jóga pro zdravá záda
  • Power jóga
  • Core jóga
  • Vinyása jóga
  • Jemná jóga
  • Hatha jóga

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Články a zajímavosti nejen o józe

Nové začátky

Zamysleli jste se někdy nad tím, co každý den všechno začínáme a v čem ...  Více

Jama a nijama

Že jóga není jen praxe na podložce, už víme. Jaké jsou ale zásady, ...  Více

Pránájáma - síla dechu

Ač se to nemusí zdát, jóga je především o dechu. Pokud praktikujeme pouze ...  Více

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Pokud si myslíte, že vše špatné ve vašem životě je vina někoho jiného, budete hodně trpět.

Dalajláma

Povinně zveřejňované informace | Informace o zpracování osobních údajů společností JÓGA ANDĚL | Provozní řád | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Lektoři |  Copyright © Dům jógy