Nikola Čaprnková

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Lekci začínám vždy krátkým zastavením se a naladěním sám/a na sebe a na svůj dech. Po úvodním prodýchání začínáme se zahřátím a rozpohybováním celého těla. Pak už se věnujeme postupně pozicím /Ásanám/ a to buď v sestavách nebo jednotlivě.

Na závěr lekce se uvolníme, někdy se promasírujeme míčky a lekci určitě zakončíme příjemnou relaxací.

Každá má lekce může být malinko jiná. Závisí to samozřejmě na druhu lekce, ale také na skupině, která se sejde.

Jsem ráda, když jsou mé lekce uvolněné a můžeme se společně i zasmát :-).

Mé zkušenosti

K praktikování jógy jsem se dostala již před několika lety (cca v roce 2013). Začala jsme s kamarádkou chodit na Ashtanga jógu, o které jsem v té době nevěděla vůbec nic. Po nějakém čase jsem objevila báječný Dům jógy a široký výběr lekcí, který jsem jako klient opravdu ocenila. Před „jógou“ jsem občas zašla na Aerobic, Pilates a zkoušela jsem co bude „sedět“ mému tělu a co mě bude bavit. V józe jsem se našla dokonale, a to nejen díky tomu, že mi pomohla zbavit se bolesti zad a problémů s krční páteři, ale také mě naučila, jak se uvolnit mentálně a zbavit se „napětí v hlavě“.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Od mala jsem se nebála komunikovat s lidmi, a když jsem viděla účinky a pestrost jógy, neviděla jsem jediný důvod proč bych nemohla své znalosti, zkušenosti a pozitivní energii předávat dál :-).

Více o mně

• 2020 Instruktor Jógy - trenér II. třídy, 200 hod (Dům jógy)

Tím mé studium rozhodně nekončí, jóga je a bude celoživotní studium, tím jsem si zcela jistá ✨

Zaměřuji se na:

• Jóga pro zdravá záda
• Power jóga
• Core jóga
• Vinyása jóga
• Jemná jóga
• Hatha jóga

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady