Martina Benešová

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Martina Benešová
Snažím se, aby mé lekce byly nabité energií, aby klienti odcházeli s dobrým pocitem a pozitivně naladění a přesvědčení, že nic není nemožné. Taková jsem i já, snažím se šířit dobrou náladu a pozitivní energii. Mé lekce začínají zpravidla v klidnějším tempu a postupují k dynamičtější (a obtíženější) fázi. Hodně záleží také na skupině, která se sejde, a na možnostech většiny. Své lekce se snažím přizpůsobit úrovni klientů. Na mých lekcích můžete očekávat vyvážené cvičení, jak z hlediska rovnováhy mezi flexibilitou a sílou, tak cvičením a relaxací, vysvětlováním a samotnou praxí.

Mé zkušenosti

Pohyb miluji už od mala, hlavou dolů na „průlezkách“ jsem se věšela už od dob, co si jen pamatuji. V určité formě mi to zůstalo dodnes. Přes tanec jsem se dostala k vzdušné akrobacii a pak i k józe. Nejprve jsem hledala jen „zdravý strečink“, ale praktikování jógy mi ukázalo, že jde o mnohem více. Zkušenost je to nepřenositelná, ale na svých lekcích se snažím, aby k určitému stupni jógového poznání došel pokud možno každý.

Co se týče samotného pohybu, několikrát jsem musela začínat od znova, sebrat síly a znovu pracovat na flexibilitě a síle a v józe i na duchovním rozměru. Pokaždé jsem to zvládla. A to se zároveň snažím také předat klientům – když jsem to zvládla já, může každý.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Důležitým momentem samotného vyučování jógy je pro mě energie, kterou mám možnost tímto způsobem předávat, a naopak mě nabíjí energie, kterou dostávám zpět od svých klientů. Je to můj splněný sen o tom předávat pohyb a radost z něj dalším lidem.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga a spánek

Spánek, potrava a kyslík jsou tři základní lidské potřeby, bez kterých ...  Více

Nebojte se záskoků

Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ...  Více

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

Když to nejméně čekáme, život se na nás obrátí s výzvou, aby vyzkoušel naši odvahu a vůli ke změně.

Paulo Coelho

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Novinky |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace