Martina Benešová

Martina Benešová
Snažím se, aby mé lekce byly nabité energií, aby klienti odcházeli s dobrým pocitem a pozitivně naladění a přesvědčení, že nic není nemožné. Taková jsem i já, snažím se šířit dobrou náladu a pozitivní energii. Mé lekce začínají zpravidla v klidnějším tempu a postupují k dynamičtější (a obtíženější) fázi. Hodně záleží také na skupině, která se sejde, a na možnostech většiny. Své lekce se snažím přizpůsobit úrovni klientů. Na mých lekcích můžete očekávat vyvážené cvičení, jak z hlediska rovnováhy mezi flexibilitou a sílou, tak cvičením a relaxací, vysvětlováním a samotnou praxí.

Mé zkušenosti

Pohyb miluji už od mala, hlavou dolů na „průlezkách“ jsem se věšela už od dob, co si jen pamatuji. V určité formě mi to zůstalo dodnes. Přes tanec jsem se dostala k vzdušné akrobacii a pak i k józe. Nejprve jsem hledala jen „zdravý strečink“, ale praktikování jógy mi ukázalo, že jde o mnohem více. Zkušenost je to nepřenositelná, ale na svých lekcích se snažím, aby k určitému stupni jógového poznání došel pokud možno každý.

Co se týče samotného pohybu, několikrát jsem musela začínat od znova, sebrat síly a znovu pracovat na flexibilitě a síle a v józe i na duchovním rozměru. Pokaždé jsem to zvládla. A to se zároveň snažím také předat klientům – když jsem to zvládla já, může každý.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Důležitým momentem samotného vyučování jógy je pro mě energie, kterou mám možnost tímto způsobem předávat, a naopak mě nabíjí energie, kterou dostávám zpět od svých klientů. Je to můj splněný sen o tom předávat pohyb a radost z něj dalším lidem.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Nebojte se záskoků

Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ...  Více

Rok psa

Malou část nového roku máme za sebou a během ní jsme si pravděpodobně ...  Více

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Pokud si myslíte, že vše špatné ve vašem životě je vina někoho jiného, budete hodně trpět.

Dalajláma

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů