MSc., Ing. Michal Kohoutek, CSB

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Mé zkušenosti

Činnost: Lektor jógy,Fitness trenér, Masér,SB,Terapeut, Lektor a organizátor kurzů..

Praxe:

• Lektor jogy
• Aktivní člen sdružení učitelů jógy
• Intenzivní kurz pro cvičitele jógy s indickým učitelem (Severní Indie)
• Masáže (Sportovní, Ayurvédské, Relaxační,Tantrické, SB..)
• Fitness trenér (kondiční trenér, HSS,..)
• Vipassána kurzy
• Meditační kurzy (Sri Chinmoy center..)
• Ayurvéda kurz
• Reconnection léčení
• Tai-chi – individuální cvičení
• Cchi-kung – individuální cvičení
• Tensegrity – individuální cvičení
• Workshopy s předními českými i zahraničními tradičními učiteli
• Sport - aktivně (zimní a dálkové plavání, běh, triatlon, VHT..)
• Dokončené III. leté studium Ajurvedy na kurzu u indického učitele
  

   

Přednášky a školení:

Dr. Bhole, Sv. Maheswarananda, R. Sing, Ajay L. Bobade, Venkatesh, Manželé Tomášovi, S. Chinmoy,...

Kvalifikace:

Student I. trenérské třídy, Jogy a jogové terapie, Masérský kurz, Sexual Body worker (SB), Instruktor Fitness, Instruktor Toltétské Tensegrity, Reconnection léč

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Vlastní podstata a pokrok studentů.

K joze přistupuji jako k součásti mého života a s těmi, kdo mají zájem odkrýt její skutečnou podstatu a hloubku, se velmi rád podělím i o své zkušenosti na našich společných hodinách.

Více o mně

Cvičení jogy se věnuji od roku 1993, od roku 2003 se pak jako lektor jogy, fitness trenér a masér zabývám výukou jogy, pořádáním workshopů, letních a víkendových cvičení.

Za více než 20 let praxe jsem prošel různými systémy, které dnes člověk může s odstupem porovnat, účastnil se řady školení, setkání, přednášek, zahraničních cest, potkal mnoho zajímavých lidí a osobností, od kterých jsem se mohl mnohé přiučit a zato vše moc děkuji. Podobně jako mnoho jiných lektorů jsem pro účel získání formálního oprávnění studoval 2.cvičitelskou třídu pod Českým svazem jogy, účastnil se studia 1.třídy pod Českou akademií jogy.. a po těchto zkušenostech vidím, že jogu dnes u nás může „učit“ skoro každý.

V současné době studuji 1.trenérskou třídu, Jogu a Jogovou terapii na FTVS při UK, ayurvedu + jogu u indického učitele, jsem členem Sdružení učitelů jogy..,volný čas pak věnuji sportu, průběžnému vzdělávání, cvičení v soukromí, návštěvám učitele.., rád se účastním inspirativních a zajímavých setkání.., zajímám se o zdraví, vědu, masáže, fyzioterapii.., občas si zahraju na kytaru a co nejvíce času se snažím trávit v „dobré“ společnosti.

K joze přistupuji jako k součásti mého života a s těmi, kdo mají zájem odkrýt její skutečnou podstatu a hloubku, se velmi rád podělím i o své zkušenosti na našich společných hodinách. Na lekcích beru jogu jako nástroj, se kterým je potřeba dál individuálně pracovat, kultivovat tělo i mysl. Když ale jednou člověk v sobě tento nástroj naladí, rezonuje pak celým tělem i když u každého z nás možná jinak, než jsme zpočátku očekávali.

Těším se s Vámi na viděnou na našich kurzech a lekcích

Michal

V ČEM MŮŽE BÝT NAŠE CVIČENÍ ZDRAVOTNÍ JOGY PROSPĚŠNÉ PRO VÁS:

FYZICKÁ CVIČENÍ

• Protahují, Uvolňují a Posilují celé tělo
• Zvyšují pružnost páteře a pohyblivost kloubů
• Napomáhají lepší koordinaci pohybu
• Zlepšují kondici a formují postavu
• Stabilizují krevní tlak a oběh v těle
• Napomáhají správnému dýchání
• Zklidňují mysl, zlepšují soustředěnost
• Aktivizují imunitní systém
• Zpomalují přirozený proces stárnutí

DOPLŇKOVÁ KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

• Odstranění funkčních blokád z důvodu špatného držení těla (Horní a dolní zkřížený syndrom)
• Zlepšení správného držení těla a rovnováhy, Koordinace pohybu, (HSS)

DOPLŇKOVÁ ENERGETICKÁ CVIČENÍ

• Rozproudí energii v těle prostřednictvím aktivace meridiánových drah
• Zlepšují funkci vnitřních orgánů

RELAXACE A DECHOVÁ CVIČENÍ

• Odbourávají Stres a Napětí
• Pomáhají od Depresí
• Posilují Sebevědomí
• Rozvíjejí schopnost Koncentrace
• Napomáhají od Zlozvyků
• Vedou k vnitřní Harmonii, Klidu a Sebepoznání

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady