Vážení klienti, z nařízení vlády jsou až do odvolání všechna studia Domu jógy uzavřena. Lekce probíhají dále dle rozvrhu a můžete se jich účastnit ON-LINE.

Dita Šindlerová

Dita Šindlerová
Mé lekce jsou převážně určené pro těhotné ženy a ženy po porodu. Cvičení probíhá spíše v dynamičtějším tempu a obsahuje více krijí než ásan. Začíná vnímáním vlastního dechu, pomocí kterého učím klientky uvědomovat si svá těla a zároveň je připravit na fyzickou zátěž. Lekce zahrnuje dechové techniky, cviky na protažení celého těla, práci se svaly pánevního dna, krije, balanční ásany a relaxaci. Mé lekce gravid jógy by měly klientky připravit na hladký průběh porodu a usnadnit návrat k plné síle a energii.

Mé zkušenosti

S jógou jsem se hlouběji setkala na podzim roku 2014 a to úplnou náhodou. Kamarádka mi navrhla dámskou jízdu s jógou na Srí Lance a já neváhala. Po návratu musela jít jóga stranou, protože v tu dobu jsem ještě závodně reprezentovala v synchronizovaném bruslení. K józe mě opět přivedly, o dva roky později, bolesti zad, kterými jsem začala trpět po císařském řezu. Propadla jsem hot józe a v květnu 2017 se přihlásila na, Domem Jógy pořádaný, kurz instruktora jógy (hlavně kvůli hot józe). Osud tomu však chtěl jinak. V průběhu kurzu jsem podruhé otěhotněla a tudíž se začala věnovat gravid józe.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Ráda klienty učím uvědomovat si svá těla a používat správné pohybové vzorce. Baví mě usměvavé tváře spokojených klientek, kterým bych ráda předala lásku ke svému tělu i v období během a po těhotenství.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Články a zajímavosti nejen o józe

MaMi jóga – cvičení maminek s miminkem

Narodilo se vám miminko? Asi jste záhy zjistila, že porodem nic nekončí, ale ...  Více

Jóga a stres

Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ...  Více

Dech a život

Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Mír pramení z vnitřku. Nehledejte ho mimo sebe.

Siddharta Gautama

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů