Dita Línová

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Dita Línová
Mé lekce jsou převážně určené pro těhotné ženy a ženy po porodu. Cvičení probíhá spíše v dynamičtějším tempu a obsahuje více krijí než ásan. Začíná vnímáním vlastního dechu, pomocí kterého učím klientky uvědomovat si svá těla a zároveň je připravit na fyzickou zátěž. Lekce zahrnuje dechové techniky, cviky na protažení celého těla, práci se svaly pánevního dna, krije, balanční ásany a relaxaci. Mé lekce gravid jógy by měly klientky připravit na hladký průběh porodu a usnadnit návrat k plné síle a energii.

Mé zkušenosti

S jógou jsem se hlouběji setkala na podzim roku 2014 a to úplnou náhodou. Kamarádka mi navrhla dámskou jízdu s jógou na Srí Lance a já neváhala. Po návratu musela jít jóga stranou, protože v tu dobu jsem ještě závodně reprezentovala v synchronizovaném bruslení. K józe mě opět přivedly, o dva roky později, bolesti zad, kterými jsem začala trpět po císařském řezu. Propadla jsem hot józe a v květnu 2017 se přihlásila na, Domem Jógy pořádaný, kurz instruktora jógy (hlavně kvůli hot józe). Osud tomu však chtěl jinak. V průběhu kurzu jsem podruhé otěhotněla a tudíž se začala věnovat gravid józe.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Ráda klienty učím uvědomovat si svá těla a používat správné pohybové vzorce. Baví mě usměvavé tváře spokojených klientek, kterým bych ráda předala lásku ke svému tělu i v období během a po těhotenství.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Články a zajímavosti nejen o józe

Bolí vás něco? Může pomoci rázová vlna

Bolest v rameni, v předloktí, v zádech, bolest paty, Achillovy šlachy, ...  Více

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Nový rok: Jak si dát předsevzetí a nechat minulost za sebou

Nový rok je symbolem nových začátků. Pro mnoho lidí představuje ...  Více

Těhotenství = konec cvičení? Nikoli!

Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ...  Více

Vše v našem chodidle se okamžitě projeví v celém těle

Sharat Arora

Povinně zveřejňované informace | Informace o zpracování osobních údajů společností JÓGA ANDĚL | Provozní řád | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Lektoři |  Copyright © Dům jógy