Jitka Malá

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Na svých lekcích se snažím, aby si je každý maximálně užil, a své tělo přitom používal způsobem, který mu bude prospěšný. Chci lidem zajistit intenzivní zážitek, kdy budou sami se sebou a svým tělem, budou ho poznávat a naučí se ho používat tak, aby mu neubližovali, ale aby mu pomáhali. Mám raději dynamické lekce, ale kouzlo nacházím i v těch pomalejších.

Mé zkušenosti

Jógu jsem začala cvičit v roce 2015 ze zdravotních důvodů kvůli bolestivým problémům s páteří. Bolesti jsou pryč, u jógy jsem zůstala. Uvědomila jsem si, jak je důležité posílení středu těla a řada dalších věci, které jóga přináší. Na rozdíl od dynamických sportů, které jsem dřív intenzivně provozovala – košíková, taekwondo a squash – se mi na józe líbí, že poskytuje dost času, není třeba spěchat, a člověk může v klidu pracovat na nastavení pozice. V současnosti kromě jógy miluju lezení, a zkušenosti z jógy se mi hodí i na stěně a ve skalách, ať už je to práce s rovnováhou, protažení nebo zpevněný střed těla.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Lektorkou jsem se rozhodla stát, když jsem zjistila, že jóga až neskutečně funguje … a chci tuhle zkušenost předávat i ostatním. Úplně nejradši mám okamžiky, kdy klienti na závěr lekce odpočívají v relaxaci, klidní, uvolnění a, jak věřím, i spokojení. Ještě před pár lety jsem měla za to, že jóga je jen takové vcelku nenáročné polehávání a postávání – ráda kohokoli přesvědčím o opaku ☺