Ing. Olga Skopalová

Ing. Olga Skopalová
Všechny mé lekce jógy, které vedu už 20 let, probíhají v duchu klasické hatha jógy - v klidném, uvolněném tempu, které, zvlášť pro začátečnicky, je nezbytné nutné. Každá hodina je jiná. Nicméně stěžejním bodem, kolem kterého se všechno "točí", je páteř - zdroj naší životní energie. Lekce začínají zklidněním mysli, obrácené k dechu, rozcvičením, zaměřeným na pomalé zahřátí celého těla v základních pozicích. Navazují krátké sestavy, které spojují jógové ásany a pozice pro hledáni stability. Druhou část tvoří série ásan na podložce. Ty jsou zaměřeny na protažení celého těla, a zároveň posílení hlubokého stabilizačního systému. Celá lekce končí relaxací. Lekce mohu tlumočit v ruském i anglickém jazyce.

Mé zkušenosti

Najít balanci a harmonii mezi myslí, emocemi a tělesnou schránkou. V tom spočívá výjimečnost a jedinečnost jógy. Malý velký zázrak, který oslovil i mě více než před 20 lety, kdy jsem se jako bývalá sportovní gymnastka - která se po vysoké škole vyvdala a obklopila se rodinou - ve snaze všechno stihnout a zvládnout, dostala do určitých potíži s páteří a trpěla bolestmi hlavy.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Mou duši naplňuje tichá radost a potěšení, když vidím, jak moji žáci krok po kroku zlepšují svoji kondici, zvyšují si sebedůvěru, jak se jim daří, jak získávají zalíbení v józe - vidím v tom určité své poslání. Mé lekce zvládnou začátečníci i pokročilí. Každý pracuje s takovým rozsahem a s takovou intenzitou, kterou dovoluje člověku jeho tělesná schránka.

Snažím se své žáky naučit především správnému stereotypu držení těla, zbavit je svalové dysbalance, naučit je své tělo poslouchat a rozumět mu, mít u toho klidnou a jasnou mysl. Snažím se dát možnost svým žákům "na vlastní kůži " pochopit, že jóga není obyčejné cvičení, ale terapie, samo-uzdravování, omlazování, regenerace těla a ducha - o to usilujeme na každé lekci.

V bibli je psáno: „Naše tělo je chrám naší duše". Tak udělejte pořádek ve vašem chrámu – a já Vám s tím pomohu.

Nabídka masáží - centrum Vinohrady

Zobrazit seznam masáží

Více o mně

Více o mně

Jsem bývalá sportovní gymnastka, instruktor zdravotní tělesné výchovy a jógy. Józe se aktivně věnuji od roku 1993, kdy jsem v Praze ukončila roční studium jógy při Československém svazu tělesné výchovy pod vedením živých legend, stojících u zrodu jógy v ČR, autorek desítek knih, učebnic, publikací o józe s praktickými radami a doporučeními: MUDr. Věry Doležalové,CSc, a PhDr. Věry Knížetové. Vzpomínám na ně s úctou a vděčností, že mně ukázali cestu jógy, pomohli "přivonět k józe a ochutnat ji." V roce 2000 jsem své vzdělaní rozšířila a ukončila v Praze studium na Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, obor cvičitel zdravotní tělesné výchovy. V roce 2006 na té samé škole, která už k té době získala kvalifikaci Vysoké školy tělesné výchovy a sportu Palestra, jsem ukončila rekvalifikační kurz: „ Masér pro sportovní a rekondiční masáže“. Jako masér si svou kvalifikaci pravidelně zvyšuji na Dexter Academy (centrum regeneračního vzdělávání). Vlastním také specializované diplomy a certifikáty od IFAA a FACE CZECH s.r.o.

Mé lekce navštěvují lidé všech věkových kategorií, povolaní, začátečnici i mírně pokročilí, aktivní sportovci, senioři. Vedu hodiny hatha jógy, hot jógy, jógalatesu, individuální hodiny a také dělám sportovní a rekondiční masáže.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Rádi se vzděláváte a diskutujete o józe?

Rok psa

Newsletter Domu jógy

Chcete zasílat novinky a zajímavé informace o józe?

Přihlaste se k odběru novinek

Další služby

E-shop Domu jógy

Masáže Chodov a Vinohrady

Pronájem studia

Půjčovna a prodej sítí na Aerojógu

Časté dotazy

Máte dotaz ohledně cvičení? Nevíte, jak se rezervovat? Nevíte, zda je lekce vhodná v případě zdravotních problémů?

Chcete vědět, jestli ...

Navštivte sekci časté dotazy.

Články a zajímavosti nejen o józe

Těhotenství = konec cvičení? Nikoli!

Žena projde během těhotenství třemi základními fázemi. Zpočátku chce ...  Více

Mate obavy zkusit lekci pro pokročilé?

Třeba už nějakou dobu jógu praktikujete, ale pořád chodíte na “tu ...  Více

Rok psa

Malou část nového roku máme za sebou a během ní jsme si pravděpodobně ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Lidé obětují zdraví, aby vydělali peníze, pak obětují peníze, aby získali zpět zdraví. Tak se znepokojují budoucností, že si neužívají přítomnost. A žijí, jako by nikdy neměli zemřít, a potom zemřou bez toho, aby před tím žili.

Dalajlama

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Odhlásit se z odběru e-mailů