Kristýna Bajerová

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Kristýna Bajerová
Yin a Yang, měsíc a slunce, energie i relax, to vše najdete v mých hodinách. Od mírné až k vyšší pokročilosti, mé lekce začínají meditací a dýchacím cvičením, následuje pozvolné protažení a rozhýbání kloubů, které pokračuje nejprve dynamicky rychleji až k píku celé lekce, následuje zklidnění těla, delší setrvání v jógových ásanách a samozřejmě nesmí chybět dostatečně dlouhá závěrečná šavásana.

Mým snem je přivést jógu k co nejvíce lidem ze všech koutů světa a všech věkových kategorií a zároveň vytvořit bezpečné místo, aby se každý student cítil dobře. Lekce jsou pro začátečníky i mírně pokročilé, vždy nabízím varianty pozic podle toho, kam nás naše těla pustí. Ráda používám i bločky, bolstry a ostatní pomůcky, které mohou dopomoci k celému jógovému prožitku.

Mé zkušenosti

Jógu cvičím cca 5 let. Z něčeho, co nejprve bylo primárně nástrojem k uvolnění a prací se stresem rychle přerostlo ve vášeň a ráda zapojuji jógu do svého života každý den, ať už je to dýchací cvičení ráno, protažení celého těla během dne či meditace před spaním. Ráda jógu nejen učím, ale také na ni ráda chodím a čerpám inspiraci a zkušenosti od ostatních instruktorů.

Učím od června 2023 po absolvování 200hodinového kurzu Vinyasa yogy v Berlíně. Od března 2024 učím tady v Praze v českém nebo anglickém jazyce.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga není vším, ale je všude kolem nás a já ji ráda a s pokorou beru jako součást svého každodenního života a velmi mi pomáhá starat se o mé fyzické i duševní zdraví, a to chci ukázat i svým studentům.

Více o mně

Kromě jógy jsem také farmaceutka, zajímají mě bylinky a ayurveda, příroda celkově, začínám s muzikoterapií, a stále se učím každý den :-) těším se na vás na jógamatce!

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Články a zajímavosti nejen o józe

Joga u moře? Nejlepší nápad

Spojíme-li někdy mnoho těch "nejlepších věcí", dopadne to občas jako ...  Více

Otevřené lekce, kurzy nebo semináře?

Protože nás zajímalo, jak vidí rozdíly a co pro ně samotné znamená ...  Více

Jak probíhá kurz hormonální jógy a pánevního dna

Máte pocit, že vaše hormony nejsou v rovnováze? Trápí vás PMS, snažíte ...  Více

Jóga a bolesti zad

Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ...  Více

Když konám dobro,je mi dobře.Když dělám zlo,je mi zle

A.Lincoln

Povinně zveřejňované informace | Informace o zpracování osobních údajů společností JÓGA ANDĚL | Provozní řád | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Lektoři |  Copyright © Dům jógy