Vážení klienti, z nařízení vlády jsou až do odvolání všechna studia Domu jógy uzavřena. Lekce probíhají dále dle rozvrhu a můžete se jich účastnit ON-LINE.

Renáta Goryszewská

Renáta Goryszewská
Moje lekce jsou většinou dynamické. Očekávejte spíše plynulý pohyb vedený dechem, než dlouhé výdrže v ásanách. Přechody mezi ásanami jsou v lekcích stejně důležité jako ásany samotné. Budu vás navádět k vnímavosti k sobě samým, což je důležité k bezpečnému provedení ásan i přechodů mezi nimi.

Na začátku každé lekce se naladíme sami na sebe a svůj dech, jemně se protáhneme a rozhýbáme páteř. Lekcí nás většinou bude provázet pozdrav slunci, do kterého budou postupně vkládány sekvence dalších ásan. Každá lekce je trochu jiná, někdy se více zaměříme na posilování různých svalových skupin, zejména středu těla, někdy se budeme více věnovat jedné oblasti, např. záklonovým pozicím, uvolnění kyčlí, někdy si zase více pohrajeme s rovnováhou v balančních pozicích atd. Ke konci hodiny zvolníme a budeme se věnovat pozicím vsedě a vleže. Nikdy nevynecháme závěrečnou relaxaci, která uvolní tělo a zklidní smysly.

Mé zkušenosti

Pohyb mě provází odmalička, nejprve sportovní gymnastika, později tanec. Józe se pravidelně věnuji zhruba osm let. V roce 2016 jsem absolvovala lektorský kurz se specializací na power jógu. Momentálně si své znalosti prohlubuji v učitelském kurzu “Jóga jako vědomá cesta”, který je inspirovaný jógovou terapií, vývojovou kineziologií, spirální dynamikou, trauma sensitivní jógou, Feldenkraisovou metodou a dalšími směry, které spojuje právě všímavost v pohybu, dechu i prožitcích.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga je pro mě terapie pro tělo i duši, cesta k porozumění sobě i ostatním. Jako lektorka bych s vámi chtěla sdílet nadšení pro jógu a provázet vás při vašem jógovém zkoumání.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Články a zajímavosti nejen o józe

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Bezpečná jóga

Můžeme jógou poškodit své zdraví?  Více

Otevřené lekce, kurzy nebo semináře?

Protože nás zajímalo, jak vidí rozdíly a co pro ně samotné znamená ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Neočekávej nic,ale buď připraven na všechno.

Sokrates

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů