Téma měsíce: Jak vám jóga změnila život?
Odcvičeno. Zavírám dveře studia, odcházím a jógu mám za sebou. Za ... Více
Na začátku každé lekce se naladíme sami na sebe a svůj dech, jemně se protáhneme a rozhýbáme páteř. Lekcí nás většinou bude provázet pozdrav slunci, do kterého budou postupně vkládány sekvence dalších ásan. Každá lekce je trochu jiná, někdy se více zaměříme na posilování různých svalových skupin, zejména středu těla, někdy se budeme více věnovat jedné oblasti, např. záklonovým pozicím, uvolnění kyčlí, někdy si zase více pohrajeme s rovnováhou v balančních pozicích atd. Ke konci hodiny zvolníme a budeme se věnovat pozicím vsedě a vleže. Nikdy nevynecháme závěrečnou relaxaci, která uvolní tělo a zklidní smysly.
Pohyb mě provází odmalička, nejprve sportovní gymnastika, později tanec. Józe se pravidelně věnuji zhruba osm let. V roce 2016 jsem absolvovala lektorský kurz se specializací na power jógu. Momentálně si své znalosti prohlubuji v učitelském kurzu “Jóga jako vědomá cesta”, který je inspirovaný jógovou terapií, vývojovou kineziologií, spirální dynamikou, trauma sensitivní jógou, Feldenkraisovou metodou a dalšími směry, které spojuje právě všímavost v pohybu, dechu i prožitcích.
Jóga je pro mě terapie pro tělo i duši, cesta k porozumění sobě i ostatním. Jako lektorka bych s vámi chtěla sdílet nadšení pro jógu a provázet vás při vašem jógovém zkoumání.
Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.
Odcvičeno. Zavírám dveře studia, odcházím a jógu mám za sebou. Za ... Více
Narodilo se vám miminko? Asi jste záhy zjistila, že porodem nic nekončí, ale ... Více
S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.
Ty, tak jako nikdo jiný v celém vesmíru, si zasloužíš svoji lásku a přívětivost.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Povinně zveřejňované informace | Odhlásit se z odběru e-mailů