Michaela Svobodová

Vedu lekce s respektem k tomu, kde se každý z nás nachází a snažím se vždy své lekce něčím obohatit. Mám moc ráda rozmanitost a proto vedu, jak dynamické styly jógy, tak ty jemné, s kterými se člověk může dostat opravdu hluboko a poznat tak své tělo více do hloubky.

Lekce vždy začínáme v sedě čí v leže na zádech na navnímání svého dechu a počátečním zklidněním. Poté nás čeká vždy rozhýbání, zahřátí svého těla a příprava na danou flow, kde vždy postupně vrstvím dané pozice jednu za druhou a nakonci celou sekvenci procházíme v rytmu svého dechu. Záleží, ale na tom jestli se spolu na podložce potkáme na jemné jóge či nějaké dynamické powerjóge. Vždy je lekce přizpůsobená na daný styl lekce a vždy dávám více variant, jak pozici praktikovat podle svých možností. Lekci vždy zakončuji závěrečnou relaxací, která je někdy vedená, někdy jen provoněná vůněmi ve znění uvolňující hudby a koshi.

Mé zkušenosti

Moje seznámení s jógou bylo v období, kdy jsem se hodně věnovala bojovým sportům a mé tělo bylo zkrácené a zároveň fyzicky unavené. Lekce jógy upoutala mou pozornost tím, že nepůsobí příznivě jen na fyzické úrovni, ale i na té psychické. A především, že je jemná, ale zároveň striktní a tak rozmanitá, co se stylů jógy týče. Postupem času mě jóga zcela pohltila a chtěla jsem jít na své cestě dál. Začala jsem jógou žít, zapojovat ji do svého každodenního života. Po několika letech praktikování jógy jsem se rozhodla udělat si lektorský kurz, jít tak více do hloubky sama v sobě a předávat energii a učení dál. Každým rokem si doplňuji další rozšíření, které mě na této cestě posouvá dál.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na lektorování mě nejvíce naplňuje možnost vytvářet prostor, kde se lidé mohou bezpečně zastavit a znovu se propojit se svým tělem i dechem. Je krásné vidět, když mi jogující po lekci odcházejí s klidnou myslí a úsměvem na tváři. Fascinuje mě, jak dech a pohyb dokáže ovlivnit naší mysl, nervový systém i vztah k sobě.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny