Lenka Oravcová

Lenka  Oravcová
Lekce, které vedu, mají vždy určitou plynulost a rytmus, kterých je dosahováno propojením pohybu s dechem, plynulým navazováním jednotlivých pozic a střídáním jednodušších a obtížnějších cviků. Plynulost a hluboký vědomý dech vytváří v těle teplo a podporuje i pohyb vnitřní. Nejvýraznější charakteristikou mých lekcí je ale snaha o zdravý pohyb – nejde pouze o práci s fyzickou strukturou a dechem, ale i o rozvíjení tzv. pohybové inteligence, která je přenositelná i do běžného pohybu.

Mé zkušenosti

Pohybem se zabývám celý život. Vystudovala jsem taneční konzervatoř v Praze a po ukončení taneční profese jsem působila ve fitness jako instruktorka skupinových lekcí různých druhů jógy a pilates. Postupem času jsem se začala stále více orientovat na filozofické a zdravotní aspekty pohybu a vystudovala jsem jógovou terapii na ČAJ/FTVS.

Léta praxe ve vedení nejen skupinových, ale především individuálních lekcí jógové terapie a zdravotního cvičení, mi poskytla velké množství zkušeností a důkazů o tom, jak důležitý je správný pohyb a držení těla pro zdraví fyzické i duševní. Těší mě, že své poznatky mohu v současnosti předávat jako lektorka České akademie jógy.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Obdivuji tradiční jógový integrální systém – jeho respektování propojenosti tělesných a duševních složek člověka a vnímání důležitosti filozofie a etiky stejně jako praktických tělesných, dechových a mentálních cvičení. Hledám ale takové pojetí jógy jako terapie, které by odpovídalo současnému životnímu stylu.

Zajímají mě především souvislosti a paralely mezi tradiční jógou a moderními vědeckými poznatky v oblasti fyzioterapie, psychologie a neurověd. Integrální jógový přístup vnímám jako ideální právě pro „odhalení a zakódování“ optimálních vzorců pohybu, dechu i chování.

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Mate obavy zkusit lekci pro pokročilé?

Třeba už nějakou dobu jógu praktikujete, ale pořád chodíte na “tu ...  Více

MaMi jóga – cvičení maminek s miminkem

Narodilo se vám miminko? Asi jste záhy zjistila, že porodem nic nekončí, ale ...  Více

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Lidé obětují zdraví, aby vydělali peníze, pak obětují peníze, aby získali zpět zdraví. Tak se znepokojují budoucností, že si neužívají přítomnost. A žijí, jako by nikdy neměli zemřít, a potom zemřou bez toho, aby před tím žili.

Dalajlama

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů