Lenka Oravcová

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Lenka  Oravcová
Lekce, které vedu, mají vždy určitou plynulost a rytmus, kterých je dosahováno propojením pohybu s dechem, plynulým navazováním jednotlivých pozic a střídáním jednodušších a obtížnějších cviků. Plynulost a hluboký vědomý dech vytváří v těle teplo a podporuje i pohyb vnitřní. Nejvýraznější charakteristikou mých lekcí je ale snaha o zdravý pohyb – nejde pouze o práci s fyzickou strukturou a dechem, ale i o rozvíjení tzv. pohybové inteligence, která je přenositelná i do běžného pohybu.

Mé zkušenosti

Pohybem se zabývám celý život. Vystudovala jsem taneční konzervatoř v Praze a po ukončení taneční profese jsem působila ve fitness jako instruktorka skupinových lekcí různých druhů jógy a pilates. Postupem času jsem se začala stále více orientovat na filozofické a zdravotní aspekty pohybu a vystudovala jsem jógovou terapii na ČAJ/FTVS.

Léta praxe ve vedení nejen skupinových, ale především individuálních lekcí jógové terapie a zdravotního cvičení, mi poskytla velké množství zkušeností a důkazů o tom, jak důležitý je správný pohyb a držení těla pro zdraví fyzické i duševní. Těší mě, že své poznatky mohu v současnosti předávat jako lektorka.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Obdivuji tradiční jógový integrální systém – jeho respektování propojenosti tělesných a duševních složek člověka a vnímání důležitosti filozofie a etiky stejně jako praktických tělesných, dechových a mentálních cvičení. Hledám ale takové pojetí jógy jako terapie, které by odpovídalo současnému životnímu stylu.

Zajímají mě především souvislosti a paralely mezi tradiční jógou a moderními vědeckými poznatky v oblasti fyzioterapie, psychologie a neurověd. Integrální jógový přístup vnímám jako ideální právě pro „odhalení a zakódování“ optimálních vzorců pohybu, dechu i chování.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Mami s mimi

... aneb jemná jóga pro maminky po porodu a masáže a jemné protahování s ...  Více

Jóga a stres

Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ...  Více

12 důvodů proč se hýbat

Možná jste slyšeli o tom, že nám v hlavě – mimo jiné - zůstal i ...  Více

To, co lidé nazývají štěstím, je okamžik, kdy přestanou mít strach.

Gilbert Pierre Cesbron

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Novinky |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace