🏠 → Lektoři → Kristýna Mulíčková

Kristýna Mulíčková

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Mé lekce jsou zaměřeny sekvenčně, v začátku hodiny se postupně průpravami připravujeme na složitější a náročnější pozice, zpravidla bývají lekce zaměřeny na určité části těla (např. procvičování dolních končetin, otevírání kyčlí, rozhýbání ramen a horní části trupu, záklony apod.), každá hodina začíná rozhýbáním pozdravem slunce. Hodiny jsou charakteristické tím, že využíváme pomůcky (bloky, pásky, deky...) k tomu, aby se každý do pozice dostal a nastavení ásany bylo co nejpreciznější. Toto cvičení je vhodné i pro méně zdatné a pohyblivé jedince, ale i flexibilní a kondičně výkonnější jedinci si zacvičí, neboť výdrže jsou delší.

Mé zkušenosti

Jógu cvičím od roku 2006 a absolvuji mezinárodní tříletý kurz Iyengar jogy, která je specifická využíváním pomůcek a zabývá se velmi přesným nastavením těla. Jsem absolventem kurzu Fisaf Body and Mind, kurzu Fisaf Vyniasa instruktor a Fisaf Hatha joga instruktor.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga je pro mne cestou k sebepoznání. Je to nekončící rozvoj a práce, která mne naplňuje a studenti pomáhají v tomto rozvoji nejenom mně, ale i sobě a ostatním v lekci.