Pavla Křečanová

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Pavla Křečanová
Dynamika a náročnost mých lekcí závisí na typu lekce, rovněž se snažím přihlížet ke složení a „náladě“ klientů. Lekce vždy začíná krátkým úvodním zklidněním, následují dechová cvičení a potom zahřátí a rozpohybování těla. Dále už se věnujeme jednotlivým pozicím (ásanám), a to buď jednotlivě, nebo v krátkých sestavách. Lekce je zakončena relaxací. Během lekcí se snažím vést klienty k tomu, aby pozorně vnímali své tělo a vnímali účinky jednotlivých pozic. Vždy se snažím o zdravé praktikování jógy, a proto nabízím varianty jednotlivých pozic nebo jejich modifikace.

Mé zkušenosti

Józe se soukromě věnuji od roku 2008 a od roku 2013 i jako lektorka. Před jógováním jsem propadla spinningu, a to jako klient i jako lektorka. Jsem přesvědčena, že u jógy už zůstanu – a to díky její variabilitě, ale hlavně kvůli tomu, že je mi s ní skvěle :-)

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na lektorování mě nejvíc baví přímý kontakt s lidmi – dobíjí mi to baterky. Jóga je pro mě jistota i výzva – jistota fyzické i psychické pohody a dobré nálady a výzva k dalšímu sebevzdělávání.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Články a zajímavosti nejen o józe

Povoláním jogín

Ráno vítat Slunce na ranní lekci na terase, snídaně v kavárně, popracovat ...  Více

Mate obavy zkusit lekci pro pokročilé?

Třeba už nějakou dobu jógu praktikujete, ale pořád chodíte na “tu ...  Více

Vánoce jsou tady!

První advent už je za rohem, což znamená, že se města rozzáří ve svitu ...  Více

Téma měsíce: Jak vám jóga změnila život?

Odcvičeno. Zavírám dveře studia, odcházím a jógu mám za sebou. Za ...  Více

Obrácené polohy jsou kladivem na hřebík únavy

Mira Metha

Povinně zveřejňované informace | Informace o zpracování osobních údajů společností JÓGA ANDĚL | Provozní řád | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Lektoři |  Copyright © Dům jógy