Renáta Chrenová

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Renáta Chrenová
Mým záměrem je na lekcích zprostředkovat především všímavost...k tělu, k dechu, ale i k vlastní mysli. Propojení těchto všech oblastí přináší zklidnění a energii zároveň. Učí být „tady a teď“. Každá lekce je uvedená obrácením pozornosti k tělu, pak plynule přechází na vlně dechu k praxi ásan (samotné cviky), závěrem se stává krátké dechové cvičení (pranayama) a relaxace.

Mé zkušenosti

V mé osobní historii měl pohyb vždy významné místo. Od ranního dětství jsem se věnovala jezdectví, koně a přírodu miluji dodnes. Mimo pohyb to bylo i tíhnutí k filosofii a oblasti ducha obecně, co utvářelo moji cestu životem. Filosofii studuji ještě dnes a jsem si vědomá toho, že i přes tituly v ruce toto studium nikdy nekončí. Za zásadní mílník ale považuji seznámení s vipassanou.Tato meditační technika má za cíl všímavou pozornost jako kvalitu mysli ukotvenou do přítomného okamžiku. Jaký vysoký cíl! Od meditácí v sede k meditácím v pohybu to byl rychlý a plynulý přechod. Jóga si naprosto získala mé srdce.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Cesta od vlastní praxe k učení je jediněčný proces. Jak ve vlastní praxi, tak i v lektorování, neustále nacházím nové výzvy a oblasti k prozkoumání. Jóga mění doslova můj život a pokud mohu, co i jen nejmenším podnětem, přispět k této cestě v praxi druhých, tak má moje práce obrovský smysl.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Články a zajímavosti nejen o józe

Nový rok: Jak si dát předsevzetí a nechat minulost za sebou

Nový rok je symbolem nových začátků. Pro mnoho lidí představuje ...  Více

Jóga pro děti v Domě jógy na Chodově

Máte doma malého „jogína“ – kluka nebo holčičku ve věku 3-6 let? ...  Více

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Jóga a duševní zdraví

Jóga není jen o fyzickém cvičení, ale také o harmonii těla a mysli. V ...  Více

Když to nejméně čekáme, život se na nás obrátí s výzvou, aby vyzkoušel naši odvahu a vůli ke změně.

Paulo Coelho

Povinně zveřejňované informace | Informace o zpracování osobních údajů společností JÓGA ANDĚL | Provozní řád | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Lektoři |  Copyright © Dům jógy