Natalie Doubková

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Natalie Doubková
Preferuji dynamičtější styly jógy, proto mé lekce jsou vedené ve svižnějším tempu, začínají jednoduchou pránájámou (dechové cvičení), pak následuje rozhýbání a protažení celého těla.

Trochu víc se zahřejeme v sériích Pozdravu Slunci, posílíme mysl a tělo v rovnovážných pozicích, zklidníme se na podložce vsedě a vleže. Závěrem je krátká relaxace v šavásaně (pozice mrtvoly). Při cvičení dodržujeme správné nastavení pozic a nabízím lehčí/těžší variantu provedení.

Mé zkušenosti

K józe jsem přišla asi kolem roku 2004 na vysoké škole, kdy jsem dělala aerobic v rámci tělocviku a kde jsem náhodou narazila na lekci powerjógy. Zjistila jsem, že jóga není jen meditace, jak jsem si představovala. Od té doby s většími a menšími přestávkami se věnuji jen józe. V roce 2022 jsem absolvovala kurz lektora jógy v Domě jógy, kde momentálně mám pravidelné hodiny.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga má neomezené možností rozvoje člověka jak po fyzické, tak psychické stránce. Nejvíce mě baví sledovat posun sebe sama a velmi mě těší, že i klienti pociťují posun při pravidelném cvičení.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Akce

Články a zajímavosti nejen o józe

Očistné jógové techniky neboli hathajógové krije

Jóga rozhodně nejsou jen ásany, meditace a dechové techniky. Jóga je ...  Více

Mami s mimi

... aneb jemná jóga pro maminky po porodu a masáže a jemné protahování s ...  Více

Nebojte se záskoků

Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ...  Více

Jsme tady a je to teď. Za hranicí toho není veškeré lidské vědění nic než měsíční svit.

H.L.Mencken

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace