Natalie Doubková

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Natalie Doubková
Preferuji dynamičtější styly jógy, proto mé lekce jsou vedené ve svižnějším tempu, začínají jednoduchou pránájámou (dechové cvičení), pak následuje rozhýbání a protažení celého těla.

Trochu víc se zahřejeme v sériích Pozdravu Slunci, posílíme mysl a tělo v rovnovážných pozicích, zklidníme se na podložce vsedě a vleže. Závěrem je krátká relaxace v šavásaně (pozice mrtvoly). Při cvičení dodržujeme správné nastavení pozic a nabízím lehčí/těžší variantu provedení.

Mé zkušenosti

K józe jsem přišla asi kolem roku 2004 na vysoké škole, kdy jsem dělala aerobic v rámci tělocviku a kde jsem náhodou narazila na lekci powerjógy. Zjistila jsem, že jóga není jen meditace, jak jsem si představovala. Od té doby s většími a menšími přestávkami se věnuji jen józe. V roce 2022 jsem absolvovala kurz lektora jógy v Domě jógy, kde momentálně mám pravidelné hodiny.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga má neomezené možností rozvoje člověka jak po fyzické, tak psychické stránce. Nejvíce mě baví sledovat posun sebe sama a velmi mě těší, že i klienti pociťují posun při pravidelném cvičení.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Akce

Články a zajímavosti nejen o józe

Pránájáma - síla dechu

Ač se to nemusí zdát, jóga je především o dechu. Pokud praktikujeme pouze ...  Více

Vánoce jsou tady!

První advent už je za rohem, což znamená, že se města rozzáří ve svitu ...  Více

Rok psa

Malou část nového roku máme za sebou a během ní jsme si pravděpodobně ...  Více

Kolik svatých slov jste přečetli, kolik svatých slov jste vyřkli, co však zmohou když podle nich nejednáte.

Siddharta Gautama

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace