Martina Macková

Martina Macková
Mé lekce na zdravá záda jsou vedené se záměrem na pružnost a posílení hlubokého stabilizačního systému páteře. Každá lekce je více věnovaná určité části těla, ale nezapomeneme protáhnout a posílit ostatní svalové skupiny. Snažím se, aby každá lekce byla jiná, zařazuji ásany pro pobavení, zkoušíme možnosti našeho těla. Lekce vedu s lehkostí, úsměvem, jóga je pro mě radost. Začínáme zklidněním dechu a protahovacími pozicemi, většinou vleže a postupně přecházíme k dynamičtějším ásanám. Střídáme dynamiku a klidné pozice. Zařazuji rehabilitační prvky, vývojovou kineziologii, jógovou terapii. Závěrečná relaxace vás dokonale uvolní. Mé lekce jsou vhodné i pro začátečníky.

Mé zkušenosti

Moje povolání je zdravotní sestra a jóga je můj životní styl. Provází mě od roku 2010 a od roku 2017 jako lektor.

  • 2017 – Power Yoga akademie – zaměření na zdravá záda
  • 2018 – Seminář jógové pozice zdravě st. 1
  • 2018 – Seminář kyfóza, lordóza st. 2
  • 2018 – Jógová terapie

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na vedení lekcí mě baví energie, úsilí, úsměv a vyladění klientů. Mě osobně jóga vždy probudí, zlepší náladu, zklidní mysl…. No, baví mě :-). A snažím se, aby bavila i vás!

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Dech a život

Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ...  Více

Jóga na hlavu postavená

Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje ...  Více

Téma měsíce: Jak vám jóga změnila život?

Odcvičeno. Zavírám dveře studia, odcházím a jógu mám za sebou. Za ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Co všechno jsem ztratil v obavě, že něco ztratím.

Paulo Coelho

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů