Nebojte se záskoků
Je tomu 19 let, kdy mě kamarádka vzala poprvé na powerjógu. Dlouho jsem ... Více
Martina Macková
Mé lekce na zdravá záda jsou vedené se záměrem na pružnost a posílení hlubokého stabilizačního systému páteře. Každá lekce je více věnovaná určité části těla, ale nezapomeneme protáhnout a posílit ostatní svalové skupiny. Snažím se, aby každá lekce byla jiná, zařazuji ásany pro pobavení, zkoušíme možnosti našeho těla. Lekce vedu s lehkostí, úsměvem, jóga je pro mě radost. Začínáme zklidněním dechu a protahovacími pozicemi, většinou vleže a postupně přecházíme k dynamičtějším ásanám. Střídáme dynamiku a klidné pozice. Zařazuji rehabilitační prvky, vývojovou kineziologii, jógovou terapii. Závěrečná relaxace vás dokonale uvolní.
Mé lekce jsou vhodné i pro začátečníky.
Mé zkušenosti
Moje povolání je zdravotní sestra a jóga je můj životní styl. Provází mě od roku 2010 a od roku 2017 jako lektor.
- 2017 – Power Yoga akademie – zaměření na zdravá záda
- 2018 – Seminář jógové pozice zdravě st. 1
- 2018 – Seminář kyfóza, lordóza st. 2
- 2018 – Jógová terapie
Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá
Na vedení lekcí mě baví energie, úsilí, úsměv a vyladění klientů. Mě osobně jóga vždy probudí, zlepší náladu, zklidní mysl…. No, baví mě :-). A snažím se, aby bavila i vás!
Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.
- Agáta Kouřilová
- Alexandra Mandová
- Andrea Hrášková
- Andrea Křížová
- Andrea Markvartová
- Andrea Moudrá
- Andrea Skružná
- Anett Choutková
- Bára Šnobrová
- Barbora Pečová
- Barbora Šenková
- Blanka Lorencová
- Dagmar Vybíralová
- Daniela Zálešáková
- David Staščák
- Denisa Bourová (Pichalová)
- Denisa Koubková
- Diana Laurichová
- Dita Šindlerová
- Dominika Brezovanová
- Edita Michalčáková
- Elena Juránková
- Eliška Ježková
- Eunika Hojdanová
- Eva Oniščenko
- Eva Schneiderová
- Gligor Manolevski
- Jana Bartůňková
- Ing. Markéta Stehlíková
- Jitka Čeňková
- Ivana Hájková
- Ivet Sláviková
- Jana Kapičková
- Jana Provazníková
- Jarmila Kučmášová
- Jaroslava Vinšová
- Jitka Malá
- Josef Šťastný
- Kamila Böhmová
- Katarína Kulhavá
- Kateřina Bělohlávková
- Kateřina Hourová
- Kateřina Kornová
- Kristina Běrská
- Kristína Jakubíková
- Kristína Korecová
- Kristýna Hůšová
- Kristýna Mikšovská
- Kristýna Mulíčková
- Lenka Oravcová
- Linda Donáthová
- Lucie Gotzmannová
- Lucie Purr
- Lucie Šafránková
- Marie Kmochová
- Marie Langerová
- Markéta Hovorková
- Martina Benešová
- Martina Dvořáková
- Martina Korálová
- Martina Macková
- Martina Petrová
- Martina Rysová
- Michaela Procházková
- Monika Rebcová
- Monika Stuart
- MSc., Ing. Michal Kohoutek, CSB
- Nela Jurková
- Nikol Kopáčová
- Nikola Valová
- Nikola Votrubova
- Olga Skopalová
- Olívia Káňová
- Paulína Palíková
- Pavla Křečanová
- Petr Cmund
- Petr Jirouch
- Petra Tomková
- Petra Zajíčková
- Renata Akyolová
- Renáta Chrenová
- Renáta Goryszewská
- Renáta Jamborová Nováková
- Renáta Krausová
- Renáta Narayani Lazarová
- Richard Holický
- Riegerová Dita
- Sandra Justová
- Sandra Laurencová
- Šárka Furda
- Šárka Jirků
- Simi Houhová
- Simona Vysloužilová
- Táňa Jilemnická
- Tereza Hausmanová
- Tereza Kalinová
- Tereza Novotná
- Tereza Řeháčková
- Vendula Prokorátová
- Věra Vojtěchová
- Veronika Brožová
- Veronika Cieslarová
- Vladimír Schulz
- Vlaďka Krochmalová
- Zuzana Macháčková
- Zuzana Marťáková
Novinky
- Podmínky pro účast na lekce jógy ve studiích od 1.9.2021 - Podle nařízení vlády je třeba dodržet následující opatření:
- Skupina našeho oblíbeného lektora Richarda Holického "Aktivní uhlí" nahrála milý video klip ve spolupráci s Domem jógy -
- Klub mladých Domu jógy pro děti a mládež do 20 let - Otevřeli jsme dotovaný program Klub mladých Domu jógy pro děti a mládež do 20 let. ...
Články a zajímavosti nejen o józe
Jóga a stres
Stres je slovo, které před lety vstoupilo do našeho každodenního slovníku a ... Více
Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?
To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ... Více