Jóga a bolesti zad
Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ... Více
Martina Macková
Mé lekce na zdravá záda jsou vedené se záměrem na pružnost a posílení hlubokého stabilizačního systému páteře. Každá lekce je více věnovaná určité části těla, ale nezapomeneme protáhnout a posílit ostatní svalové skupiny. Snažím se, aby každá lekce byla jiná, zařazuji ásany pro pobavení, zkoušíme možnosti našeho těla. Lekce vedu s lehkostí, úsměvem, jóga je pro mě radost. Začínáme zklidněním dechu a protahovacími pozicemi, většinou vleže a postupně přecházíme k dynamičtějším ásanám. Střídáme dynamiku a klidné pozice. Zařazuji rehabilitační prvky, vývojovou kineziologii, jógovou terapii. Závěrečná relaxace vás dokonale uvolní.
Mé lekce jsou vhodné i pro začátečníky.
Mé zkušenosti
Moje povolání je zdravotní sestra a jóga je můj životní styl. Provází mě od roku 2010 a od roku 2017 jako lektor.
- 2017 – Power Yoga akademie – zaměření na zdravá záda
- 2018 – Seminář jógové pozice zdravě st. 1
- 2018 – Seminář kyfóza, lordóza st. 2
- 2018 – Jógová terapie
Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá
Na vedení lekcí mě baví energie, úsilí, úsměv a vyladění klientů. Mě osobně jóga vždy probudí, zlepší náladu, zklidní mysl…. No, baví mě :-). A snažím se, aby bavila i vás!
Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.
- Věra Vojtěchová
- Kristína Jakubíková
- Olga Skopalová
- MSc., Ing. Michal Kohoutek, CSB
- Kateřina Kornová
- Irena Rubášová
- Dagmar Vybíralová
- Petra Tomková
- Jitka Čeňková
- Pavla Křečanová
- Marie Langerová
- Petr Cmund
- Tereza Novotná
- Jana Bartůňková
- Zuzana Marťáková
- Kristýna Mulíčková
- Renáta Jamborová Nováková
- Andrea Křížová
- Tereza Hausmanová
- Jarmila Kučmášová
- Richard Holický
- Lubica Semanská
- Andrea Korčeková
- Katka Prýmková
- Martina Šedová
- Gligor Manolevski
- Marie Kmochová
- Markéta Hovorková
- Simona Vysloužilová
- Vlaďka Krochmalová
- Petra Zajíčková
- Monika Stuart
- Martina Korálová
- Bernadett Rompos
- Renáta Chrenová
- Jana Vykoukalová
- Tereza Kalinová
- Eva Marková
- Jana Provazníková
- Martina Dvořáková
- Daniela Fremuntová
- Jitka Sedlářová ml.
- Veronika Brožová
- Lenka Uhlíková
- Andrea Hrášková
- Blanka Lorencová
- Sandra Laurencová
- Eunika Hojdanová
- Šárka Furda
- Dita Šindlerová
- Aylin Akyolová
- Renáta Goryszewská
- Elena Juránková
- Martina Macková
- Michaela Procházková
- Monika Vlachová
- Pavla Brožová
- Marcela Rešlová
- Radka Macháčková
- Petr Jirouch
- Kamila Böhmová
- Denisa Koubková
- Táňa Jilemnická
- Edita Michalčáková
- Eva Oniščenko
- Pavlína Rybenská
- Alexandra Mandová
- Katarína Kulhavá
- Sandra Justová
- Karolína Chudobová
- Kateřina Vargová
- Petra Kolocová
- Diana Laurichová
- Eliška Ježková
- Kateřina Hourová (Králová)
- Linda Donáthová
- Lucie Gotzmannová
- Nikola Votrubova
- Olívia Káňová
- Paulína Palíková
- Renata Akyolová
- Sabina Demiger (Tesařová)
- Vladimír Schulz
- Monika Rebcová
- Kateřina Bělohlávková
- Veronika Cieslarova
Novinky
- LETNÍ BALÍČKY - Vážení klienti, tak jako v minulých letech, i letos - abychom Vám usnadnili ...
- PRVNÍ TÝDEN V ČERVENCI ZAVŘENO STUDIO NA ANDĚLU A NA VINOHRADECH - Vážení klienti, rádi bychom vás informovali, že od 1. - 7. července budeme mít ...
Články a zajímavosti nejen o józe
Otevřené lekce, kurzy nebo semináře?
Protože nás zajímalo, jak vidí rozdíly a co pro ně samotné znamená ... Více
Hormonální jóga
Mnoho žen hledá, hledá a vlastně ani netuší přesně co. I já jsem hledala ... Více
Jsme na Facebooku
S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.
Učím je 3 základní věci: jednoduchost, trpělivost a soucit. To jsou 3 nějvětší poklady.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Povinně zveřejňované informace | Odhlásit se z odběru e-mailů