Dech a život
Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ... Více
Martina Macková
Mé lekce na zdravá záda jsou vedené se záměrem na pružnost a posílení hlubokého stabilizačního systému páteře. Každá lekce je více věnovaná určité části těla, ale nezapomeneme protáhnout a posílit ostatní svalové skupiny. Snažím se, aby každá lekce byla jiná, zařazuji ásany pro pobavení, zkoušíme možnosti našeho těla. Lekce vedu s lehkostí, úsměvem, jóga je pro mě radost. Začínáme zklidněním dechu a protahovacími pozicemi, většinou vleže a postupně přecházíme k dynamičtějším ásanám. Střídáme dynamiku a klidné pozice. Zařazuji rehabilitační prvky, vývojovou kineziologii, jógovou terapii. Závěrečná relaxace vás dokonale uvolní.
Mé lekce jsou vhodné i pro začátečníky.
Mé zkušenosti
Moje povolání je zdravotní sestra a jóga je můj životní styl. Provází mě od roku 2010 a od roku 2017 jako lektor.
- 2017 – Power Yoga akademie – zaměření na zdravá záda
- 2018 – Seminář jógové pozice zdravě st. 1
- 2018 – Seminář kyfóza, lordóza st. 2
- 2018 – Jógová terapie
Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá
Na vedení lekcí mě baví energie, úsilí, úsměv a vyladění klientů. Mě osobně jóga vždy probudí, zlepší náladu, zklidní mysl…. No, baví mě :-). A snažím se, aby bavila i vás!
Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.
- Adriana Vršková
- Agáta Kouřilová
- Alexandra Mandová
- Andrea Hrášková
- Andrea Křížová
- Andrea Markvartová
- Andrea Moudrá
- Anett Choutková
- Anna Augustinová
- Aylin Akyolová
- Bára Šnobrová
- Bernadett Rompos
- Blanka Doubková
- Blanka Lorencová
- Dagmar Vybíralová
- Daniela Fremuntová
- Daniela Zálešáková
- Darina Kazdová
- Denisa Koubková
- Denisa Pichalová
- Diana Laurichová
- Diana Stiborová
- Dita Šindlerová
- Edita Michalčáková
- Elena Juránková
- Eliška Ježková
- Eunika Hojdanová
- Eva Marková
- Eva Oniščenko
- Gligor Manolevski
- Jana Bartůňková
- Jitka Čeňková
- Ivet Sláviková
- Jana Kapičková
- Jana Provazníková
- Jarmila Kučmášová
- Jitka Malá
- Josef Šťastný
- Kamila Böhmová
- Katarína Kulhavá
- Kateřina Bělohlávková
- Kateřina Hourová
- Kateřina Kornová
- Katka Prýmková
- Kristina Běrská
- Kristína Jakubíková
- Kristýna Mikšovská
- Kristýna Mulíčková
- Lenka Oravcová
- Lenka Uhlíková
- Linda Donáthová
- Linda Nezbedová
- Lucie Gotzmannová
- Lucie Purr
- Marcela Rešlová
- Marie Kmochová
- Marie Langerová
- Markéta Hovorková
- Markéta Jirková
- Martina Benešová
- Martina Dvořáková
- Martina Korálová
- Martina Macková
- Martina Petrová
- Martina Rysová
- Michaela Procházková
- Míša Melicharová
- Monika Rebcová
- Monika Stuart
- MSc., Ing. Michal Kohoutek, CSB
- Nela Jurková
- Nikola Votrubova
- Olga Skopalová
- Olívia Káňová
- Paulína Palíková
- Pavla Křečanová
- Petr Cmund
- Petr Jirouch
- Petra Kolocová
- Petra Tomková
- Petra Zajíčková
- Radka Fernandes
- Radka Macháčková, Bc.
- Renata Akyolová
- Renáta Chrenová
- Renáta Goryszewská
- Renáta Jamborová Nováková
- Renáta Krausová
- Richard Holický
- Sabina Demiger (Tesařová)
- Sandra Justová
- Sandra Laurencová
- Šárka Furda
- Šárka Jirků
- Simona Vysloužilová
- Táňa Jilemnická
- Tereza Hausmanová
- Tereza Kalinová
- Tereza Novotná
- Tereza Propperová, Bc.
- Tereza Raw
- Tereza Řeháčková
- Vendula Prokorátová
- Věra Vojtěchová
- Veronika Brožová
- Veronika Cieslarová
- Vladimír Schulz
- Vlaďka Krochmalová
- Zuzana Macháčková
- Zuzana Marťáková
Články a zajímavosti nejen o józe
Já a RYT 200
Jste lektorem jógy a váháte, zda investovat do Vašeho dalšího vzdělání a ... Více
12 důvodů proč se hýbat
Možná jste slyšeli o tom, že nám v hlavě – mimo jiné - zůstal i ... Více
Jsme na Facebooku
S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.
Neočekávej nic,ale buď připraven na všechno.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Povinně zveřejňované informace | Odhlásit se z odběru e-mailů