Martina Macková

Martina Macková
Mé lekce na zdravá záda jsou vedené se záměrem na pružnost a posílení hlubokého stabilizačního systému páteře. Každá lekce je více věnovaná určité části těla, ale nezapomeneme protáhnout a posílit ostatní svalové skupiny. Snažím se, aby každá lekce byla jiná, zařazuji ásany pro pobavení, zkoušíme možnosti našeho těla. Lekce vedu s lehkostí, úsměvem, jóga je pro mě radost. Začínáme zklidněním dechu a protahovacími pozicemi, většinou vleže a postupně přecházíme k dynamičtějším ásanám. Střídáme dynamiku a klidné pozice. Zařazuji rehabilitační prvky, vývojovou kineziologii, jógovou terapii. Závěrečná relaxace vás dokonale uvolní. Mé lekce jsou vhodné i pro začátečníky.

Mé zkušenosti

Moje povolání je zdravotní sestra a jóga je můj životní styl. Provází mě od roku 2010 a od roku 2017 jako lektor.

  • 2017 – Power Yoga akademie – zaměření na zdravá záda
  • 2018 – Seminář jógové pozice zdravě st. 1
  • 2018 – Seminář kyfóza, lordóza st. 2
  • 2018 – Jógová terapie

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na vedení lekcí mě baví energie, úsilí, úsměv a vyladění klientů. Mě osobně jóga vždy probudí, zlepší náladu, zklidní mysl…. No, baví mě :-). A snažím se, aby bavila i vás!

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Dech a život

Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ...  Více

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Vše v našem chodidle se okamžitě projeví v celém těle

Sharat Arora

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů