Ranní jógová rutina
Ranní rutina může mít zásadní vliv na to, jak se cítíme po celý den. ... Více
Tělo, dech a pozornost. Střídání aktivity a uvolnění. Vnitřní prožitek – najít si „to svoje“. V jednoduchosti je krása. To jsou principy, v jejichž duchu probíhají mé lekce.
Začínáme zpravidla v lehu na podložce, kde proběhne počáteční naladění, dechová cvičení, uvolnění velkých kloubů a zahřátí těla. Pokračujeme přes jednotlivé cviky a ásany, v žádné mé lekci nechybí uvolnění chodidel a dalších kritických partií. Postupně přecházíme do klidu a k závěrečné kratší relaxaci.
Józe a pohybu se věnuji téměř 15 let. Od roku 2014 vedu vlastní lekce. Praxe jógy zlepšila vnímání vlastního těla a jeho signálů, učí mě zaměření pozornosti, a to nejen na konkrétní cíl venku, ale i obrácení této pozornosti dovnitř. Vede mě také k tolik potřebnému uvolnění těla i mysli. Snažím se klasické cviky přizpůsobovat novým požadavkům – uvolnit a narovnat civilizací zkoušené tělo.
Jógu vnímám jako jedinečný nástroj pro rozvíjení potenciálu na všech úrovních, jako propojující prvek nejen v rámci vlastní bytosti, ale i mezi podobně naladěnými lidmi.
S vděčností předávám své zkušenosti a baví mě téměř denně pozorovat, že i drobné změny a uvědomění mohou vést k velkým posunům.
Velice ráda oblast pohybu a spirituality zkoumám a tyto zkušenosti propojuji.
Mezi mé oblíbené kurzy patří Tajemství pánevního dna – metoda 3x3, roční škola prožitkového tance pro ženy – koncept Loona dance, Škola domu jógy, Rekvalifikační kurz Instruktor Pilates a mnohé další semináře a workshopy. Kromě vlastní praxe jógy se věnuji také Qi gongu, poznávání principů tradiční čínské medicíny a ženské spiritualitě.
Anděl Chodov Vinohrady Všechny
Zveme vás na jedinečný druhý ročník charitativní akce Jóga na vlnách, která propojuje pohyb, relaxaci a ...
Jóga v parku je zpět a my vás zveme na pravidelné lekce každé úterý a čtvrtek (za příznivého počasí) v 18:00 v ...
Jóga v parku je zpět a my vás zveme na pravidelné lekce každou středu (za příznivého počasí) v 18:00 v parku na ...
Ranní rutina může mít zásadní vliv na to, jak se cítíme po celý den. ... Více
Bez nadsázky si dovolím tvrdit, že dech je ten nejdůležitější proces pro ... Více
Jóga je pro všechny! Ale jak si vybrat tu správnou lekci? Když si poslechneme ... Více
Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ... Více
Pokud rozšiřujete sval, rozšiřuje se i vědomí
Povinně zveřejňované informace | Informace o zpracování osobních údajů společností JÓGA ANDĚL | Provozní řád | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Lektoři | Copyright © Dům jógy