Jóga a duševní zdraví alias jak jóga pomáhá zvládat stres, úzkost a depresi
Jóga není jen o fyzickém cvičení, ale také o harmonii těla a mysli. V ... Více
Od mala jsem dělala spoustu sportů, ale u žádného jsem nevydržela příliš dlouho. Mezi tyto sporty patřila i jóga během mateřské školky, ale nepamatuji si, že by mě nějak zaujala. S jógou jako takovou jsem znovu opět setkala během zkouškového období na vysoké škole, kdy jsem v rámci prokrastinace napsala do vyhledavače „YOGA“ a vyskočila na mě 30ti denní výzva s Adriene, kterou jsem s nadšením odcvičila během zkouškového období celou. Od té doby se jóga stala součástí mého života. Jsou týdny, kdy cvičím poctivě každý den a jsou naopak týdny, kdy praxi na podložce nevěnuji příliš času, přesto považuji jógu za součást každého dne, protože věřím, že smysl jógy spočívá mimo jiné také v tom, jak se chováme k sobě a ostatním i mimo podložku.
Zhruba po půl roce pravidelného cvičení jógy jsem věděla, že to je cesta, kterou se chci vydat a zjistit o ní co nejvíce, ale zároveň jsem věděla, že potřebuji ještě nějaký čas k tomu, abych se mohla zapsat na kurz lektora jógy. Po třech letech vlastní praxe a menších kurzech (inverze, záklony…) jsem se přihlásila na kurz lektora v Domě jógy, kde jsem po dokončení kurzu také začala učit.
Mám ráda flow (plynulý pohyb na vlně dechu), ať už v dynamičtější verzi (Vinyasa) nebo pomalejší verzi (Jemné jógy), která ukotvuje mysl v přítomném okamžiku. Na józe mám ráda pocit napojení: jak sama na sebe, tak na ostatní. Praxe jógy mi pomáhá zklidnit mysl a to se snažím předat dál. Je úžasné, že v dnešním uspěchaném světě máme tak dobře dostupný prostředek k zakotvení v přítomném okamžiku a zklidnění našich myšlenek a emocí (a jako bonus posílení těla, neb vše souvisí se vším). Prostředek zvaný JÓGA.
Anděl Chodov Vinohrady Všechny
Jóga není jen o fyzickém cvičení, ale také o harmonii těla a mysli. V ... Více
Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ... Více
Jóga není pro mě, často slýchám. Tam se jen válej po zemi, dýchaj a ... Více
Kolik svatých slov jste přečetli, kolik svatých slov jste vyřkli, co však zmohou když podle nich nejednáte.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Lektoři Domu jógy | Škola Domu jógy | Povinně zveřejňované informace