Martina Petrová

V první části mojí lekce se naladíme mantrou, rozproudíme energii, protáhneme svaly a poté přejdeme do různých jógových stylů zaměřených na střed těla. Projdeme pozice, které podporují zdravé držení těla a dech, aktivují hluboké vrstvy svalů břicha a zad. Přirozeně také posílíme svaly pánevního dna. Pro svou práci potřebují svaly energii a správně hádáte, že ji berou z naší tukové zásoby, což je milý benefit ☺. Hodinu, která je plná pozitivní energie a dobré nálady zakončíme relaxací a uzavřeme opět mantrou.

Mé zkušenosti

Celý život mě zajímá pohyb a lidské tělo. Na jógamatku jsem se poprvé postavila v r. 2016 a vyzkoušela jsem Kundalini jógu, kterou praktikuji dále v mojí osobní praxi. V lekcích nejčastěji kombinuji různé styly jógy zaměřené především na posílení středu těla, který považuji za základ nezbytný pro další rozvoj jogína.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jógu vnímám jako ucelený a harmonický přístup k životu. Líbí se mi, jak jóga přináší s fyzickým postojem těla nový postoj ducha a těm, kteří začali praktikovat jako součást své duchovní cesty, pomáhá propojit se s tělem fyzickým. Být lektorkou a vidět tento přínos na každé lekci je úžasné☺!

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.