Cvičení venku
Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ... Více
Jako spousta lidí jsem i já před lety začala s jógu kvůli problémům se zády a kvůli nespavosti. Problémy časem zmizely a mě začalo stále více zajímat, co to jóga skutečně je. Proto jsem šla studovat na Českou akademii jógy, kde jsem nejprve absolvovala 3. lektorský kurz a následně i navazující 2. stupeň. Od té doby pravidelně učím, věnuji se každodenní praxi a vzdělávám se. Strávila jsem například necelé tři týdny v indickém ášramu v Rišikéši, kde jsem se učila filozofii jógy, jógovou terapii nebo základy ajurvédy. Také se podílím na učení budoucích lektorů jógu v akreditovaném kurzu „Instruktor jógy“, kde mám mimo jiné na starosti oblast hatha jógy nebo výživu a stravování.
Je skvělé mít možnost lidem skrz cvičení ukázat, jak pomoci tělu i unavené mysli. Jóga není jen pohyb a krkolomné pozice, je to komplexní přístup k tělu, který úzce souvisí se zdravím, vnitřní pohodou a celkovým přístupem k životu.
V Domě jógy vedu jak posilovací hot jógu, při které se dynamicky střídají výdržové ásany, tak i klidnou lekci v běžném sále zaměřenou na postupné protažení. Dále učím speciální lekci hot jógy ve tmě, která umožní (již zkušeným!) lidem přestat vnímat zrcadla a své okolí. Díky šeru, které se během lekci posouvá až ke tmě, odpadá zbytečné srovnávání, sebekritika a škodlivé překonávání vlastních hranic. Věřím, že právě tma umožní vnímat jen své vlastní tělo a zintenzivní prožitek z jógy.
Od studií na vysoké škole jsem žila v rychlém tempu a tento životní styl se časem začal negativně projevovat na těle. Od bolestí zad, přes špatný spánek až po celkovou únavu a vyčerpání. Mé první zkušenosti s jógou jsou spojené s dynamickou Bikram jógou, kterou jsem cvičila několikrát týdně více než rok. Postupně mi tento druh cvičení přestal vyhovovat, a tak jsem se rozhodla vyzkoušet odlišný styl Hot jógy a u ní jsem již zůstala.
Po čase mě jóga nadchla natolik, že jsem se chtěla naučit víc, než jen dokonale udělat pozici. Zajímalo mě, co se skrývá za jednotlivými ásanami, a tak jsem si nejprve udělala kurz trenéra jógy 3. třídy, a poté jsem absolvovala studium na FTVS, díky kterému jsem nyní trenérem 2. třídy.
Studium mi rozšířilo vědomosti v oblasti anatomie a fyziologie, ale za nejdůležitější považuji objevení východní filozofie, ajurvédy a čínské medicíny, které pozměnily můj pohled na člověka a lidské tělo.
Anděl Chodov Vinohrady Všechny
Zveme vás na jedinečný druhý ročník charitativní akce Jóga na vlnách, která propojuje pohyb, relaxaci a ...
Jóga v parku je zpět a my vás zveme na pravidelné lekce každé úterý a čtvrtek (za příznivého počasí) v 18:00 v ...
Jóga v parku je zpět a my vás zveme na pravidelné lekce každou středu (za příznivého počasí) v 18:00 v parku na ...
Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ... Více
Ač se to nemusí zdát, jóga je především o dechu. Pokud praktikujeme pouze ... Více
To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ... Více
... aneb jemná jóga pro maminky po porodu a masáže a jemné protahování s ... Více
Lidé obětují zdraví, aby vydělali peníze, pak obětují peníze, aby získali zpět zdraví. Tak se znepokojují budoucností, že si neužívají přítomnost. A žijí, jako by nikdy neměli zemřít, a potom zemřou bez toho, aby před tím žili.
Povinně zveřejňované informace | Informace o zpracování osobních údajů společností JÓGA ANDĚL | Provozní řád | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Lektoři | Copyright © Dům jógy