Andrea Šimková

Lekce začíná krátkým zkoncentrováním, po kterém následuje série průpravných cviků, dynamičtější část, protažení a končí závěrečnou relaxací. Protože věřím, že nejlépe se učíme, když si hrajeme, ať jsme malí nebo velcí, tak se v mých lekcích snažím o hravost, lehkost a zvídavou všímavost.
Mé zkušenosti
Pohyb byl mou nedílnou součástí od té doby, co jsem se naučila stát. Od malička jsem se věnovala tanci a po odchodu z taneční konzervatoře v roce 2010 jsem se seznámila s jógou. Jako výkonovou baletku mě táhly dynamičtější styly, v úplném začátku power jóga a vinyasa jóga, poté precizní iyengar jóga.
Asi před 7 lety jsem se seznámila s Lucií Konigovou a Lenkou Nezvalovou, díky kterým jsem začala nacházet krásné poklady, které se schovávají v jemnějších stylech jógy, ve zpomalení a ve vědomém pohybu. Po návratu ze zahraničí a z univerzitního studia jsem se rozhodla udělat si výcvik lektorky jógy u Lenky Oravcové (Škola jógy a zdravého pohybu, 2020). Jako dětská psycholožka a praktikantka Somatic Experiencing (práce s tělem v léčbě traumatu) jsem učila jógové lekce s adolescentními klienty z krizového centra (2023), ale mým přáním bylo mít i lekce pro dospělé, na což jsem si postupně vytvořila prostor. Díky mému vzdělání mi je velmi blízký trauma-informovaný přístup a snažím se o to i v mých lekcích s dospělými.
Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá
Velmi mě baví propojovat psychologické vzdělání a terapeutické přístupy zaměřené na práci s tělem (Somatic Experiencing a Biosyntéza) s jógou. Jóga je forma, kterou se učíme k regulaci našeho nervového systému a k vědomému prožívání přítomnosti, což vnímám jako klíč ke šťastnému žití v nestálých podmínkách, a proto mi dává velký smysl toto učení předávat dál.
Seznam mých lekcí
Anděl Chodov Vinohrady Všechny
- Agáta Kouřilová
- Alena Přádná
- Alexandra Mandová
- Andrea Hrášková
- Andrea Šimková
- Barbora Millerová
- Barbora Nepraš (Pagáčová)
- Daniela Nováková
- Denisa Koubková
- Diana Laurichová
- Dita Línová
- Dita Riegerová
- Elena Juránková
- Eliška Chmelíková
- Eliška Ježková
- Eliška Lacinová
- Eunika Karniš
- Eva Krutinová
- Filip Blažek
- Hanna Pekhart Cukrová
- Jana Bartůňková
- Ivana Čížková
- Ivana Hájková
- Ivet Sláviková
- Jana Ricci
- Jaroslava Ptáčková (Chlebušová)
- Jaroslava Vinšová
- Jitka Malá
- Kateřina Červáková (Bělohlávková)
- Klára Jičínská
- Klára Moravcová
- Kristína Fulková (Jakubíková)
- Kristýna Bajerová
- Kristýna Havlíková
- Kristýna Hůšová
- Kristýna Kajgrová
- Kristýna Mikšovská
- Kristýna Mulíčková
- Lenka Oravcová
- Lenka Pristačová
- Leona Měšťánková
- Linda Konášová
- Lucia Stopková
- Lucie Přibylová
- Marcela Petrovská
- Marie Langerová
- Marina Martina Hrubá
- Markéta Hovorková
- Markéta Stehlíková
- Martina Benešová
- Martina Benešovská Cudráková
- Martina Dušková
- Martina Dvořáková
- Martina Hesounová
- Martina Korálová
- Martina Macková
- Martina Petrová
- Martina Rysová
- Michaela Šedivá
- Michaela Zúberová
- Michal Kohoutek, CSB
- Monika Stuart
- Monika Tomažicová
- Monika Vlachová
- Natalie Doubková
- Nikki Šaršeová (Votrubová)
- Nikol Kopáčová
- Nikola Čaprnková
- Olga Skopalová
- Olívia Káňová
- Paulína Palíková
- Pavla Galla Rožumberská
- Pavla Křečanová
- Petr Jirouch
- Petr Miškovský
- Radka Macháčková
- Renata Akyolová
- Renáta Chrenová
- Renáta Goryszewská
- Renáta Jamborová Nováková
- Renáta Narayani Lazarová
- Sandra Laurencová
- Šárka Jirků
- Simona Zárubová
- Táňa Hloušková (Jilemnická)
- Vendula Prokorátová
- Věra Vojtěchová
- Veronika Brožová
- Veronika Vltavská
- Vlaďka Krochmalová
- Zdeňka Kudrnová
- Zuzana Macháčková
- Zuzana Marťáková
- Zuzana Nepraš (Brown)
- Zuzana Zvolánková
Akce
- Jóga na vlnách 2025 – 2. ročník charitativní jógové akce - Zveme vás na jedinečný druhý ročník charitativní akce Jóga na vlnách, která ...
- Univerzální vstupní balíček platný 30 dní - Pokud jste u nás nováčky, můžete si zakoupit Univerzální ...
Články a zajímavosti nejen o józe
Jak podpořit imunitu na podzim: Jídlo a jóga jako klíč k rovnováze
S příchodem podzimu se naše tělo přirozeně přizpůsobuje změnám v ... Více
Jóga a bolesti zad
Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ... Více