Leona Měšťánková

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Leona Měšťánková
Lekce se mnou mají jasný, ale často těžko naleznutelný cíl. Zaměřuji se na objevení a uvědomění si sebelásky a seberespektu-a to jak u dětí, tak u dospělých. Každý z nás pozornost k sobě samé/samému potřebujeme a často na to při cestě životem nevědomky zapomínáme. Proto je pro mě meditační část lekce neodmyslitelnou součástí jógové praxe.

Mé zkušenosti

Kurz instruktorky jógy jsem absolvovala v Indii, v oblasti Rishikesh, kde jsme bydleli v ašrámu a měli tak přímé napojení na místní kulturu. Pobyt byl intenzivní, plný emocí a prožitků a to se často odráží na mých lekcích. Dávám důraz na počáteční uvědomění si fyzického těla pomocí pranájamy, vědomé provedení pozic a hluboké meditační uvolnění na konci lekce.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Kromě lekcí pro dospělé mám specializaci na dětskou jógu. Učím na základních i mateřských školách, sportovní kluby a mám lekce dětské jógy v našem jógovém studiu na Vinohradech. U dětí hloubka jógového učení záleží na věkové kategorii-podle ní je lekce uzpůsobena. 

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Články a zajímavosti nejen o józe

Bezpečná jóga

Můžeme jógou poškodit své zdraví?  Více

Aerojóga očima lékařky

Všichni jistě známe bolest zad. Aby ne, postihuje asi 1/3 naší populace. ...  Více

Jaký vliv mají hormony na ženské tělo?

Hormony jsou jedním z klíčových hráčů v životě každé ženy. Tyto ...  Více

Pránájáma - síla dechu

Ač se to nemusí zdát, jóga je především o dechu. Pokud praktikujeme pouze ...  Více

Mír pramení z vnitřku. Nehledejte ho mimo sebe.

Siddharta Gautama

Povinně zveřejňované informace | Informace o zpracování osobních údajů společností JÓGA ANDĚL | Provozní řád | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Lektoři |  Copyright © Dům jógy