Renáta Narayani Lazarová

Renáta Narayani Lazarová
Moje lekcie sú vedené v štýle hatha jógy. Začíname koncentráciou a stiahnutím mentálnej aktivity na fyzickú úroveň, jemnými prípravnými cvikmi, kde využívam aj prvky Čchi-kungu, skľudnením mysle, a očistnou pranajámou.

Asány volím podľa zamerania danej lekcie. Pracujeme s jogovou geometriou, správnym nastavením asán sa snažíme maximálne využiť ich terapeuticky účinok pre telo i myseľ s ohľadom na individuálne potreby a možnosti každého.

Zotrváme dlhšie v každej asáne , s uvedomením si propriocepcie. Dlhšie zotrvanie nám umožní fyzický i mentálny tréning. Naša pozornosť vytvára prúd energie ktorý priamo ovplyvňuje tú časť tela, ktorej ju práve venujeme. Pokúsime sa v pozíciach zároveň uvolniť, použiť len tie svalové skupiny, ktoré sú pre držanie pozície nutné. Inak zavrieme oči a vnímame v tejto chvili sami seba.

Náročnosť asán volím vždy podľa skupiny ľudí prítomných na lekcii.

Účinky jednotlivých asán a celkové uvoľnenie necháme doznieť v záverečnej relaxácii, v podobe zvukuvej harmonizácie tibetskými mísami a inymi jemnými nástrojmi. Zvukovou harmonizáciou dochádza k uvolneniu svalov či zostatkov emočného napätia, nastáva stav pokoja a hlbokej relaxácie, čo je impulz pre začatie samoliečacích schopností organizmu.

Mé zkušenosti

Športovala som a športujem, celý svoj život. Ale jóga je niečo iné.

Jóga prišla do môjho života pred 6 rokmi. Ako to väčšinou býva životnými okolnosťami. Moja prvá učiteľka a lektorka, ktorá študovala jógu v Indii, Haridware mi odkryla najväčší kus jogovej cesty, na ktorú som vykročila a po ktorej kráčam už neustále.Ukázala mi, že toto som Ja.

Svoje skúsenosti som túžila odovzdávať aj ostatným, a tak som absolvovala kurz inštruktorky jogy v r. 2018 v Dome jógy a teraz sa vám predstavujem už ako inštruktorka:).

Vplyv na moju jogovú prax, vnímanie tejto filozofie a myslenie mali mesačné pobyty v Indii, v rokoch 2016 a v 2019 s indickým učiteľom, ktorý okrem iného nám odovzdal vedomosti rôznych technik. Absolvovala som tiež u svojho indického učiteľa Sushruta Vedic Healing course.

Joga je tiež o komplexnosti a neustálom zdokonalovaní a harmonizácii. Do svojich lekcii vkládam prvky harmonizácie zvukoterapiou tibetskými miskami a v r. 2019 som získala certifikát od Asociácie orientálnych umení a metód.

Joga je aj terapiou, vo svojich lekciách vychádzam z konceptu jogovej terapie, ktorú študujem na FTVS KU v Prahe.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Východné myslenie je viac o vnímaní seba samého a prežívaní, a to sa snažím odovzdať.

Cieľom jogovej praxe je dosiahnutie stavu prázdnej mysle a preniknutie k duchovnej podstate človeka.

Nezáleží, s akým zámerom prídete na lekciu, či si len “zacvičiť” alebo hľadáte niečo viac.

Joga funguje na všetkých (telesnej, duševnej…)  úrovniach. A mojou velkou odmenou je, keď vidím na svojich klientoch pokroky. Aké? Milý úsmev na tvári, ktorý je odrazom srdca, väčšiu harmóniu a pokoj, uvolnenie svalov či pokrok v ohybnosti či fyzickej celistvosti.

Keď máte jógu tam, kam patrí, do vnútra vášho srdca.

Joga sa neodohráva len na podložke.

Jógu necvičíme. Jogou sme.

Nič nemá takú silu ako jemnosť. Nič nie je také jemné ako skutočná sila.

 

 

Aktuální přehled mých lekcí naleznete v rezervačním systému.

Novinky

Články a zajímavosti nejen o józe

Já a RYT 200

Jste lektorem jógy a váháte, zda investovat do Vašeho dalšího vzdělání a ...  Více

Jóga a bolesti zad

Až 80 % populace trápí občasné bolesti zad a kloubů. Bolesti zad a ...  Více

Hormonální jóga

Mnoho žen hledá, hledá a vlastně ani netuší přesně co. I já jsem hledala ...  Více

Jsme na Facebooku

S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. Dozvíte se nejen o našich akcích a novinách, ale také různé zajímavosti ze světa jógy.

Co všechno jsem ztratil v obavě, že něco ztratím.

Paulo Coelho

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace |  Odhlásit se z odběru e-mailů