Zuzana Nepraš (Brown)

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Zuzana Nepraš (Brown)
Mé lekce jsou rozmanité. Ať už jde o dynamickou lekci, hatha jógu nebo pomalou jin jógu vždy začínám úvodní pránajámou, která nám pomůže oddělit předchozí události dne od toho, co se bude následně odehrávat v cvičícím sále. Snažím se vytvořit laskavý prostor, který nám umožní více vnímat své tělo a pocity po celou dobu lekce.

Při dynamičtějších lekcích se více zaměřuji na zpevnění těla a správné provedení klíčových cviků. V hatha józe nikam nespěcháme a vědomě pracujeme s tělem a myslí a potkáváme se sami se sebou. A v jin józe podporuji onu pasivitu, která je pro jin charakteristická a v dnešní době tak potřebná. Na závěr Vás provedu vedenou relaxací, kdy postupně od konečků prstů uvolníme celé tělo.

Mé zkušenosti

Jako celoživotního sportovce mě jóga lákala delší dobu, a to především svým přesahem tělesné schránky. Vzhledem k mému předchozímu již dost aktivnímu životu mě zajímaly spíše pomalejší styly jógy, ale moc ráda teď předcvičuji i dynamickou lekci, která vychází jak z mé jógové praxe, letité sportovní praxe, tak z bývalé práce instruktora fitness. Józe jsem se začala pravidelně věnovat při svém pobytu v USA v roce 2017. Následně jsem si udělala kurz instruktora jógy 200h a absolvovala seminář jin jógy a další velmi přínosné workshopy pod vedením zkušených lektorů.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga je pro mě daleko víc než jen asány, je to práce s myslí, s duchem, a je to jak již plyne z její definice opravdové sjednocení a to ráda předávám dál.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Články a zajímavosti nejen o józe

Jóga a duševní zdraví

Jóga není jen o fyzickém cvičení, ale také o harmonii těla a mysli. V ...  Více

Jóga a spánek

Spánek, potrava a kyslík jsou tři základní lidské potřeby, bez kterých ...  Více

Vánoce jsou tady!

První advent už je za rohem, což znamená, že se města rozzáří ve svitu ...  Více

Cvičení venku

Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás ...  Více

Přecházejte těžkostem tím, že zvládáte jednoduché.

Lao-C

Povinně zveřejňované informace | Informace o zpracování osobních údajů společností JÓGA ANDĚL | Provozní řád | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Lektoři |  Copyright © Dům jógy