Eliška Ježková

Rozvrh

Seznam mých lekcí

Eliška Ježková
Mám lekce dynamické a posilovací i lekce jemné jógy. Právě tuhle rozmanitost mám na józe ráda. Někdy se potřebujete jen zklidnit a protáhnout, někdy naopak máte chuť na více dynamiky, posílení a náročnější pozice. Ať se setkáme na lekci dynamické nebo jemné, pokaždé začneme zklidněním a průpravnými cviky a lekci zakončíme relaxací. Vždy platí, že každý cvičí podle svých možností. U pozic, kde je to možné, se snažím dávat více variant, aby se každý cítil v pozici co nejpříjemněji.

Mé zkušenosti

S jógou jsem se setkala již přibližně před 10 lety. Od dětství jsem se věnovala různým sportům, hlavně týmovým, ale špatné držení těla, ploché nohy a další příčiny vedly velmi brzo k bolestem zad a hlavy, které pravidelný jednostranný sport ještě zhoršoval. A tady začíná má cesta k józe.

K józe mě přivedla mamka. Lekce jógy pro mě byli prvně spíš doplňujícím a kompenzačním cvičením k jiným sportům, ale postupně se dostala jóga do popředí. V roce 2018 jsem si pak splnila sen, absolvovala skvělý kurz v Domě jógy, a stala se lektorem. Od té doby se stala jóga neodmyslitelnou součástí mého života.

Díky józe poznávám svoje tělo a sama sebe. V dnešní době jsme často od svého těla úplně odpojeni, orientujeme se pouze na výkon a nevnímáme impulzy, které nám dává. Sama se neustále přesvědčuji o tom, jak důležité vnímat své tělo je, že je to jediná cesta, jak předejít fyzickým, ale i psychickým problémům. Při józe se učíme pracovat se svým tělem, rozvíjet stabilitu a flexibilitu zároveň, ale i práci s myslí, směřování a udržení pozornosti, nebo jak se naopak od myšlenek oprostit. To je pro mě i to hlavní, co se snažím klientům předávat.

Mým cílem je, aby lekce jógy neskončila závěrečnou relaxací, ale aby vám pomohla zkvalitnit život ve všech ohledech, tak jako mě.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Jóga je cesta a neustálé učení, na lekcích mohu učit jógu nejen já, ale sama se i učit od ostatních. Baví mě se setkávat se stejně naladěnými lidmi a sdílet s nimi jedinečnou pozitivní energii, kterou skupinové lekce mají. Lektorování je pro mě navíc i velkou motivací, jak se ve své praxi stále zlepšovat a posouvat dál.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Akce

Články a zajímavosti nejen o józe

Ženská jóga - co čekat?

Stále častěji se v rozvrzích jógových studií objevuje název Ženská ...  Více

Téma měsíce: Jak si užíváte Šavásanu vy?

To je nuda! Svědí mě nos. Chci se podrbat. Ale všichni tu vytuhli…, kašlu ...  Více

Vánoce jsou tady!

První advent už je za rohem, což znamená, že se města rozzáří ve svitu ...  Více

Teorie žádný velký význam nemá - praxe udělá v životě změnu

Pattabhi Jois

Ochrana osobních údajů |  Podmínky a pravidla rezervačního systému |  Provozní řád |  Lektoři Domu jógy |  Škola Domu jógy |  Povinně zveřejňované informace