Rok psa
Malou část nového roku máme za sebou a během ní jsme si pravděpodobně ... Více
Dynamika a obtížnost lekce se odvíjí od vaší pokročilosti. Vždy se snažím nabídnout varianty ásan tak, aby si každý zvolil, s ohledem ke svému tělu, svoji vlastní obtížnost.
Pohyb mě provází od dětství a je mou celoživotní oporou v dobrém i ve zlém. Na kole jsme s rodiči jezdili na časté celodenní výlety a stalo se mým dopravním prostředkem nejen do 30 km vzdálené školy. Protože jsem vyrostla v Krkonoších, tak v zimním období kolo střídaly běžky, nejen rekreačně, ale opět i jako dopravní prostředek. Na ZŠ a střední škole jsem se zúčastnila soutěží v běhu na lyžích a ve vytrvalostním běhu, který mi vydržel až do mého prvního těhotenství ve třiceti letech. Od osmnácti let jsem aktivně jezdila na in-linech, které jsou mojí láskou dodnes.
V Praze jsem od roku 1998 intenzivně cvičila aerobik. V této době jsem poprvé začala praktikovat i jógu. Jsem velice ráda, že jsem dosud měla možnost vyzkoušet a prozkoumat různé styly a jejich techniky, ráda bych jmenovala: ashtanga, hatha jóga, vinyasa flow jóga, dynamická jóga, hormonální jóga, jin jóga, hot jóga, fasciální jóga, těhotenská jóga, atd.
Po pětadvaceti letech jógové praxe jsem chtěla své nabyté zkušenosti (nejen s jógou) předávat dál. Je pro mě opravdu velkým potěšením vidět, jaké pokroky při praxi děláte, jak se mění někdy staré špatné návyky v nové správné a bezpečné.
Kromě instruktora jógy jsem také masérka a díky neustálému zkoumání a kontinuálnímu vzdělávání se moje vnímání jógy každou jednotlivou ásanou a každým nádechem posouvá dál. Vnímám každý jednotlivý sval, který je v ásaně aktivní i neaktivní. Pozoruji, které svaly jsou zkrácené, kde jsou slepené fascie, které klouby je třeba více „promazat“. Správným a pravidelným praktikováním jógy jako celku (dech, meditace, ásany, očistné techniky atd.) dosáhneme vnitřní rovnováhy, uvolnění svalového tonusu, harmonie zažívacího traktu, a dokonce můžeme zmírnit příznaky nebo se zbavit některých chronických nemocí.
Ráda se celý život všestranně vzdělávám. V civilním životě se mimo jiného zabývám zdravou výživou a zajímá mě člověk jako celek. Pevně věřím, že pohyb a zdravá mysl se mnou ještě dlouho zůstanou.
Na závěr bych z desítek knih, které jsem za poslední roky četla či poslouchala, ráda zmínila a doporučila alespoň několik výjimečně přínosných: "Proč spíme?" od amerického neurobiologa Matthewa Walkera, "Cirkadiánní kód: Jak žít v souladu s biorytmem svého těla" od amerického výzkumníka a profesora molekulární biologie Satchina Pandy, "Kód života: Jak z nás DNA dělá to, kým jsme" od britského spisovatele a vědce Jamese Watsona, jednoho ze spolu objevitelů struktury DNA, "Meridiány – dráhy života" slovenské autorky Zuny Vesan Kozánkové, všechny knihy od Yuvala Noaha Harariho, izraelského historika a filozofa, profesora světových dějin na Hebrejské univerzitě, a také úchvatné knihy Petera Wohllebena, německého lesníka, který píše o fungování lesních ekosystémů.
Budu se těšit na setkání s vámi, kdo se rozhodnete přijít a protáhnout se se mnou.
Anděl Chodov Vinohrady Všechny
Systém jógy vznikl před více než 2000 lety, do Evropy se ovšem začal ... Více
Narodilo se vám miminko? Asi jste záhy zjistila, že porodem nic nekončí, ale ... Více
Lidé obětují zdraví, aby vydělali peníze, pak obětují peníze, aby získali zpět zdraví. Tak se znepokojují budoucností, že si neužívají přítomnost. A žijí, jako by nikdy neměli zemřít, a potom zemřou bez toho, aby před tím žili.
Ochrana osobních údajů | Podmínky a pravidla rezervačního systému | Provozní řád | Lektoři Domu jógy | Povinně zveřejňované informace