Markéta Malínková

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny

Ranní protažení těla v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení jednotlivých jógových pozic. Setrvání v jednotlivých pozicích umocňuje jejich účinnost i fyzickou náročnost. Pomocí dechu propojíme působení fyzického cvičení s duchovní a mentální rovinou jógy.

Lekce začíná protažením, postupuje přípravou na vrcholovou pozici a je zakončena uvolňovací sekvencí pozic. V každé hodině vyzkoušíme alespoň jednu náročnější balanční pozici. Nedílnou součástí je závěrečná relaxace, která zvyšuje efekt celé lekce. Lekce je určena spíše pro mírně pokročilé, tj. předpokládá již zvládnuté základní principy jógového cvičení, ale pomalé tempo umožňuje účast i začátečníkům. Instrukce je možné poskytnout i v angličtině.

Mé zkušenosti

S jógou jsem se poprvé setkala v roce 2006 a od první chvíle jsem věděla, že už se mnou zůstane. Ze začátku se samozřejmě jednalo spíše o zaměření na fyzickou stránku cvičení, ale postupně jsem začínala chápat i hlubší roviny. Běžné lekce mi přestávaly v tomto směru stačit a postupně jsem ze zájmu o studium absolvovala různé kurzy. Po měsíčním intenzivním kurzu Vinjásy v Indii jsem se rozhodla, že je čas podělit se o svou radost s ostatními a začala jsem učit. Jóga pro mě znamená životní filozofii a moudrost. Tvoří dílek mého života, ke kterému se obracím v těžkých chvílích. Čím víc se o józe dozvídám, tím větší začátečník jsem. Přála bych však celému lidstvu, aby tuto cestu míru a lásky objevilo co nejdříve.

Co mě na józe a lektorování nejvíc zajímá

Na lektorování mě baví předávání a sdílení své radosti z jógy a líbí se mi, že mohu šířit tento úžasný systém mezi další potencionální zájemce.

Více o mně

Vystudovala jsem VŠE a genderová studia na FHS UK. V současné době většinu svého času věnuji svým třem dětem a občanskému zaměstnání. Jóga mě však v životě provází již mnoho let a v těžkých okamžicích mi vždy pomohla najít zpátky rovnováhu. Znamená pro mě životní filosofii, která mi dává smysl.

Seznam mých lekcí

Anděl Chodov Vinohrady Všechny